Отзывы на произведение: Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Эту книгу мне посоветовал преподаватель по йоге, который пытался объяснить, что медитация - это не просто поспать на коврике или посидеть в позе лотоса. В книге отлично отписывается медитация с точки зрения науки и нейробиологии. Очень подробно и научно объясняется как медитации влияют на мозг и почему меняется состояние, а так же как правильно тренировать мозг и медитировать. Отличная книга для тех, кто хочет узнать о медитации действительно точную информацию и попробовать для себя.

Полезный материал без эзотерики

Нет

База, простыми словами о глубоких вещах.
Доступная книга по цене, по рассказам близким она стоит гораздо дороже на других ресурсах и имеет большую ценность.
Очень порадовали разного рода иллюстрации.
Местами сложновата в прочтении, где авторы аппелируют терминами, в которых ещё не разобрался.
Но это наверстаем.
Советую эту книгу, тем двигается на пути к свету.
Каждый найдет своё.

Информативно и доступно

Мало.

Направлений называемых "медитациями" много. Это могут быть как и практика осознанности, так и аутагенные тренировки. Главное знать чего именно хотеть. Эта книга мне очень хорошо подошла, так как дала исключительно технику, не пытаясь завернуть в идеологию , но и не опровергая ее. Это очень удобно.
За много время на-покупал множество книг по медитациям в желании научиться это делать. Были и среди них как с эзотерическим флёром, так и с научными замашками. Каждая книжка хочет продать себя и заявить "я именно та книга в которой есть то чего нет в других!". Ничего не нужно применять на веру, автор даёт лишь технику. Книгу читаю постепенно, по мере практики. Надеюсь, что дальше все в том же духе.

Еще рекомендую Махадео Сутта Саядо "осознанное дыхание".

Очень доступным языком объясняет ту или иную технику.

Сложно сказать. Материал до конца не изучен.

Прекрасно изданная книга. Плотные страницы, рисунки и поясняющие схемы. Отдельно мне понравилось структурирование текста: в конце книги глоссарий, пояснение и примечания. Все главы разбиты на части. Т.е. текст не "кирпичом", а присутствует более мелкое деление и рисунки. Это удобнее. Не всегда такое встречается. Большое облегчение для читателя.
Потому что книгу читать непросто. Когда множество терминов поясняется, нелегко сразу запомнить все. В конце есть полезные приложения и список рисунков.
Весь текст разбит на этапы. И даны полезные объяснения, как определить, готов ли "ученик" к переходу на новый этап. Это тоже круто!
Как справочник -- незаменимая книга. Хоть для новичка, хоть для очень продвинутого. Можно найти подходящий этап и начать с него.
Я так рада, что приобрела эту книгу. Спасибо!

Большая книга. Я даже не ожидала, что она настолько подробная.

Минусов нет.

Буду краток – лучшая книга о медитации, которую удалось прочесть (а изучил их немало). Кто действительно по-настоящему настроен на этот путь – более серьёзной и написанной доступным языком книги просто не найти. Причём она не противоречит любому другому методу и может дополнять его – например, метод Диспензы. Книга объёмна, и все вопросы медитации рассмотрены более чем обстоятельно и всесторонне – здесь абсолютно всё нужное найдёт и начинающий, и тот, кто давно на пути. Все нужные инструменты для работы присутствуют. Фактически уникальное издание, даже не думал, что будет такая удача – найти такую книгу. Как говорится, знающий да оценит.

Первое, что бросается в глаза, это внушительный и добротный вид самой книги. Это мощная, большая книга, с картинками, смехами и все такое. Обложка яркая, приятная на ощупь, с рифленой и объёмной поверхностью.. в общем, читать её одно удовольствие. Содержание ни капли не уступает внешнему виду. Очень доступно и интересно рассказывается про особенности работы нашего ума.

Все отлично!

Нет