Отзывы на произведение: Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок

Не интересовалась никогда летиратурой посвящённой диетам, они всегда мне казались нудно-заумными и подводили в выводу"всё что я ем вредно".
Пожалуй эта первая книга про питание выпущенная в художественнос стиле, где нет сплошных таблиц и терминов, а история о девушке, которая решила похудеть и о её пути. В этой книге есть и легкий юмор и вы будто смотрите на ситуацию со стороны.

Легко читается, есть полезная информация поданая в легкой форме.

Читается как свежийй глоток воздуха в сфере, гле пахнет лишь ограничениями и стереотипами, мифами и спорами. Методы автора, описанные в книге, не предполагают строгих ограничений, даб сохранить психическое и физическое здоровье. Автор цчит, что нужно научиться питаться сбалансированно, без мук совести есть вкусные блюда, но в разумных количествах. Объясняет основы похудения и питания, которое поможет достичь заветной цифры на весах.

Давно подписана на соцсети Максима Кузнецова.
Очень хорошая подача информации. Не через сложные термины медицины, а на жизненном примере, в котором многие узнают себя. Себя я точно узнала - я испробовала почти всё, что пробует на себе главная героиня.

Хороший юмор автора
Простой язык и доходчивая информация

Как не иронично, читала книгу под чипсы и тортик. Ведет ли это к похудению? Навряд ли

Давно подписана на соцсети Максима Кузнецова. И когда узнала, что он собрал свой опыт в доказательной медицине при работе с худеющими и не только и опубликовал книгу, сразу купила ее. Текст имеет хорошую структуру, читается очень легко. А благодаря героине, которая, как мне кажется, является собирательным образом пациенток, читатели могут увидеть, где свернули не туда на дороге к похудению

Понятные примеры, житейска мудрость и хороший юмор

Не обнаружено

Очень просто и доходчиво написана книга. Но при этом она будет очень полезна людям, которые хотят расстаться со своим лишним весом. На простом примере и с комментариями автора (врача, имеющего огромный опыт в лечении таких пациентов) описаны все сомнения, ошибки (иногда опасные для здоровья) и в итоге способ начать контролировать ситуацию.

Простой язык и доходчивая информация

Нет

Книга известного врача-эндокринолога Максима Кузнецова. Мне помогла навести порядок со своим пищевым поведением. После родов набрала лишний вес, заедала стресс, усталость. Автор даёт вполне понятные рекомендации для нормализации питания. Написана простым языком. Цена доступная.

Твердый переплёт, простой понятный язык, крупный шрифт

Нет никаких минусов для меня

читается на одном дыхании, написана простым языком, но при этом всё обоснованно, достоверно.
развенчаны многие мифы, однозначно одна из лучших книг данной тематики.
минусы
немного не хватило инфографики, качество бумаги дешевле ожидаемого, но за такую цену очень даже неплохо.
порадовал словарь терминов в конце книги, не нужно искать дополнительные источники.
рекомендую.

Хотела бы выразить огромную благодарность автору, многие проблемы подсвечены простым доступным языком, книга стала для меня очень важным мотиватором!

Очень хорошая подача информации. Не через сложные термины медицины, а на жизненном примере собирательного образа, в котором многие узнают себя, порекомендовала уже не одному человеку и получила слова благодарности за рекомендацию!

я прочитала на одном дыхании

Интересная книга, рекомендую всем, особенно худеющим женщинам, ищущим идеальную диету. В лёгкой доступной форме с блестящим юмором рассказано о женщине как о любой из нас, как она пыталась похудеть: её ошибки и победы, и даётся научное объяснение почему так получилось. Автор врач, поэтому его мнению можно доверять и брать на вооружение его советы

Купил маме в подарок, которой сложно худеть, потому что нет базы для понимания как и что работает. Эта книга с достаточно легким и примитивным сюжетом в доступной форме объясняет всякие нюансы по похудению и питанию. В том числе развенчивает некоторые достаточно популярные мифы. Книга написана врачом - эндокринологом, который достаточно популярен на одной площадке. Новичкам самое то!

С Максимом Кузнецовым знакома давно по его видео на ютубе и подписана на него в телеграм. Замечательный молодой, но очень знающий и опытный врач . и конечно когда увидела его книгу , то тут же купила. книга читается легко, написана с юмором, присушим Максиму. необычная подача материала. Читаешь про некую Клаву и видишь себя, ну точно вот она я на очередной новомодной диете)))

10000/10

Хотите разобраться со своей головой? Хотите нормально относиться к еде? Не понимаете, как и с чего начать? Начните с нее. Я долгое время, мучалась с питанием. С осознанием, с тем, как и когда начать. А оказалось, что все так просто и легко, как это может быть на самом деле. Лучшее, что я прочла за все время касательно питания. Советую 1000 раз всем. И сама буду перечитывать неоднократно. Благодарю за такую прекрасную работу и издание

Отличная книга. Врач доказательной медицины, который не только снимает хорошие и интересные видео и просвещает людей о заботе своего здоровья и развеевает мифы, но и отлично смог перести свой стиль "вещания" на лист бумаги.
Всё разложено по полочкам, никакой воды, только всё по делу. Интересный формат описания истории.
Рекомендую. 10/10🔥

*Никакой воды, все чётко и понятно.
*Написано интересно.
*Много медицинских фактов, которые написаны обычным человеческим языком.

Не нашла.

Написано интересно. Книга сразу захватывает с первых страниц. Много полезной информации, адекватной и применимой.
Читала, и прямо видела в героине себя.
Для меня было важно получить информацию, с чего начать, и что делать потом. Подписана на канал автора, но мне важно еще и прочитать то, что я услышала.
Потом ещё и дочке дам почитать. Рекомендую!

Информация к применению

Не нашла

Автор все разложил по полочкам. Интересная истории главной героини. Есть над чем задуматься и применить в жизни. Описаны основные принципы снижения веса, чётко и по делу. Содержание книги будет понятно любому человеку. Каждую ситуацию примеряешь на себя. Много работающих советов.

Качество печати, твердый переплет. Читать легко и интересно. Описано все жизненно. Чувство юмора у автора.

К покупке книги подкупило отношение к автору. В надежде, что профессионал своего дела, врач, популярный блогер поделится новой интересной информацией, своей методикой. По факту, своеобразная подача материала, приятный, легкий слог. Вместе с героиней пытаешься найти оптимальный способ для похудения, режим питания и изменить свой образ жизни. Книга, как некий путеводитель.

Книга мне понравилась. Информация написана понятным языком. Читается легко. Автор в формате истории рассказывает методы борьбы с лишним весом. Также затрагивается принципы работы с срывами. Также мне понравилось, что автор говорит,что не стоит отказываться от любимых продуктов и нужно перестать себя винить за любой съеденный кусочек пирога)

Содержание книги, обложка и качество страниц

Не обнаружено

Интересная подача информации. Впервые такое вижу.
С перва дается история/ситуация, а после идут комментарии от автора с объяснениями.

Про автора знаю уже давно, с видео в интернете. И мне нравиться, что он с медицинской точки зрения объясняет все что становится популярным в интернете в плане здоровья и питания. Поэтому решила и книгу прочитать

Объясняет на пальцах причины переедания. Что человек думает в определенных ситуациях и как на это влияют внешние факторы.
Думаю это очень важно, так как в первую очередь нужно понять свое поведение, прежде чем пытаться менять

Книгу эту приобрела исключительно из-за интереса к автору. Смотрю ролики Максима Кузнецова постоянно. Данная книга очень легка и приятна в чтении. Простая , но временами грустная история о стремлении похудеть. Автор рассматривает на примере Клавы различные способы похудения. Здесь описан и эмоциональный, и физиологический результат. Комментарии доктора-эндокринолога очень полезны.

Актуальная тема для многих, доступная подача.

Таковых не увидела.

Книга без каких-то вычурных авторских программ для похудения, только медицинский подход и взгляд эндокринолога на лишний вес. При этом она написана для самых обычных людей, которые не разбираются в медицине, но хотят узнать, как худеть правильно и без перекосов. Особенно ценно, что автор объясняет сложные процессы простым языком, без запугивания и крайностей. Разобраны все основные вопросы: от гормональных причин набора веса до психологических аспектов пищевого поведения. После прочтения наконец-то понимаешь, почему диеты не работают, а главное - что действительно поможет добиться устойчивого результата. Очень рекомендую всем, кто устал от мифов о похудении!