Отзывы на произведение: Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя

Советую при тревожности

Эта книга помогла мне в сложный период моей жизни, когда нужно было пережить тяжелое событие, от которого сводило живот и было похоже на депрессивное состояние. Автор описывает методики для улучшения состояния, уменьшения тревожности, некоторые методики можно выполнять даже в людных местах. А так же рассказывает про медикаменты, которые делают только хуже или вообще не помогают.

все хорошо 👍

Давно хотела почитать данную книгу, об авторе узнала через его канал. Все мы в той или иной мере, как мне кажется, страдаем повышенной тревожностью. Здесь кратко, простым языком подана информация о причинах, возможных вариантах её проявления, а также (что самое главное) способах уменьшения этой самой тревоги. Не каждый, даже осознающий свои проблемы, готов обратиться за профессиональной помощью, думаю, существование данной книги может помочь кому-то осознать, что его состояние - не редкость, его можно проработать для более качественной и комфортной жизни.

Очень понравилась книга. Много полезной информации, практик, советов. И про препараты, и про виды тревоги. Большого труда стоит начать применять рекомендации на практике,но для меня как для тревожника-эта книга стала незаменимой, хотя бы просто для поддержки себя самой.
Также подписана на автора в соцсетях и очень благодарна ему за его труд. Для кого -то реально какая -то возможность самопомощи, когда нет финансов на визит к специалисту

Нельзя было быть настолько наивным, я когда-то слушал чужие советы и не применял их в жизнь. Теперь я знаю что благодаря автору я смогу победить свою тревогу. Его метод, который позволяет мне навсегда избавиться от этой проблемы стал революционным. Теперь я знаю что нужно идти навстречу своему страху и смотреть ему в глаза. Желательно даже полюбить его, чтобы он не пугал и не страшил нас

Не беспокойтесь и не переживайте, живите счастливо. Эти мысли я постоянно ношу в своей голове, потому что я больной человек. Я не понимаю как избавиться от тревог и переживаний, мне хочется порой биться головой об стену, чтобы не чувствовать всего этого. Читая эту книгу я как будто излечился, я нашёл способ вдохновения и возможность изменить свое мышление. Теперь эти тревоги и страхи обходят меня стороной

Отличная идея от автора. Он предложил просто стать друзьями своим страхом. Мне показался этот подход очень революционным. Получается не надо с ним бороться, надо его возглавить и тогда он будет вами покорён и побеждён. Интересные советы, они меня бодрят и дают надежду, что я смогу избавиться от страха тревоги. Безусловно, эту книгу нужно читать, я её всем рекомендую

Прочитав эту книгу я пересмотрел своё отношение к страху и тревоге. Данная книга учит вас тому, чтобы идти на встречу своим проблемам и учиться принимать их на себя и бороться. Раньше мне казалось это глупо, но сейчас я понял, что нужно полюбить свой страх и встречать его с распростертыми объятиями. Только так вы сможете навсегда избавиться от ложных впечатлений. Книга очень полезная, читайте ее чаще

В этой книге я открыл для себя много нового. Оказывается нужно идти на встречу своим страхам и не бояться их. Нужно смотреть им прямо в глаза. Автор закинул в мою голову правильную мысль. Я теперь не паникую, не думаю о плохом, если мне завтра предстоит какое-то тяжёлое дело я о нём даже не парюсь. Я просто беру и делаю. Даже порой пытаюсь с интересом относиться к своим проблемам, чтобы победить их

Замечательная книга. Полезно для всех групп людей, которые испытывают тревогу. Рекомендую читать и профильным специалистам и тем, кто устал от этого состояния. Книга написана врачом, но очень понятно и интересно. В книге приведены интересные заметки об известных людях. Процессы психики объяснены просто и понятно. Так же есть научная информация о ряде лекарств. Замечательная книга - пособие.

Вся книга один плюс

Нет

Книга врача умеющего общаться со своими пациентами и правильно излагать мысли. Написано очень доходчиво и не приходилось перечитывать помногу раз - язык понятный и логичный. Серьезные проблемы, методы их купирования и лечения. Мне понравилось, что помимо теории в книге множество именно прикладных и практических моментов для общего успокоения, медитативного состояния. Техники интересны, взял на вооружение, спасибо автору.

Очень удачно ознакомилась с этой книгой за несколько дней до супер-страшного экзамена. Попробовала одну из техник успокоения, и сдавать было ощутимо легче. Если ещё потренироваться, думаю, результат будет лучше. Если нет денег на психолога, можно использовать советы как самопомощь. Полностью не заменит, но дотянуть поможет.
Как писали выше, язык у автора замечательный, читать приятно, весело и интересно. Под юмор информация легче усваивается. Бонусом ко всему полезному и прикладному идёт глава про психологические проблемы художников и писателей, за неё отдельная благодарность.

Автор рассказывает как подружиться с тревогой. В книге описан механизм работы тревоги и способы борьбы с ней. От души рекомендую всем тревожникам.
Здесь представлены рабочие техники. Особенно мне понравилась практика осознанности с изюминками.
Ещё отдельное спасибо за вставки с информацией о деятелях искусства.
Книга написана простым и доступным языком. Никогда бы не подумала, что книга о тревоге может читаться как захватывающий роман.