Отзывы на произведение: Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Я не видела ещё такого,чтобы в книге было столько много информации упражнений, настолько доступно для понимания как и что нужно делать. Как правильно дышать при ходьбе, при беге, когда засыпаем. Что с анатомической стороны из себя представляет дыхание. Книга достаточно большая, в твёрдом переплёте. Самое что зацепило, это то что при помощи дыхания ,можно управлять своим самочувствием.

Минусов нет.

Отличная-практичная книга!) всё описано понятным и доступным языком)...ещё не дочитала до конца, но уже подчерпнула некоторые достаточно ценные и своевременные рекомендации и упражнения. Действительно начинаешь понимать ценность и важность каждого вдоха!) подход научный, обоснованный и очень понятно всё написано!) лайк!)

выполнена превосходно!) обложка, песать , бумага - 5 звёзд!))

нет

Дарья Альберт "Сила дыхания".
Автор - знает о дыхании всё. Книга содержит обширный теоретический материал, со схемами и рисунками, сложные понятия объясняются доступным языком, приводятся примеры из жизни автора и случаи из клиентской практики. Техники дыхания даются в приложениях, все упражнения описаны подробно и проиллюстрированы рисунками и схемами. Основное внимание уделяется управлению внутренним состоянием с помощью дыхания - как выйти из депрессии, тревожности, панических атак. Но эти же упражнения помогут страдающим астмой, гипертонией, мигренями, диабетом и т.д. Книгу рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье и настроении.

Качественное издание, приятно держать в руках. Полезное содержание.

Не нашла

Прикладная, очень понятная, с большим количеством полезной информации
Отдельно выведен раздел с практиками, что очень удобно

Лучшая книга, раскрывающая эту тему!

Очень легко читается, очень много полезной информации, раскрывающей тему дыхания, понравилось, что можно переходить сразу к практике и практиковать вместе с прочтением, переходя от главы к главе

Минусов нет, это 5 из 5

дыхание это один из самых важных процессов для нормальной работы организма человека Многие об этом знают, но тем не менее допускают ошибки
и данная книга поможет вам из исправить
Это настоящее руководствопо различным дыхательным техникам это сокровище должно быть у каждого

содержание, актуальность оформление выгодная цена особенно с учётом бонусов

их нет

Книга интересна тем, что сфокусирована на одной конкретной теме - дыхании. И рассматривается этот аспект жизни с разнообразнейших сторон. Поскольку все люди дышат, практические методы дыхания подойдут абсолютно всем, автор выбрала широчайшую целевую аудиторию. Еще понравилось, что многие неосознаваемые практики, связанные с дыханием, которые свойственны людям, осмыслены и описаны автором.

Отличное издание, твердый переплет, плотные листы. Универсальная тема для всех людей

Минусов нет

Ценная книга с отфильтрованной информацией и главой с практиками(!!!)

Особая благодарность автору за доступное изложение, так как не только ведь медикам интересно изучение дыхания, но термины и "научный язык" это то что не позволяло ранее читать книги данного направления. Начинаешь и бросаешь, потому что приходилось гуглить многие специфические слова, которые не имея медицинского образования, просто не знаешь. Здесь всё понятно, объяснения идеальные, наконец-то написано так что и Обычному человеку понятно и доступно для осмысления.

Нет минусов. Огромное спасибо за большой блок с наглядными рактиками !!!!

Чудесная книга! Прекрасное качество и обложка! В книге много интересной и важной теории, которая описана простыми словами, с примерами и картинками, благодаря чем в теме легко разобраться. Так же мне понравилось что приводятся примеры личной работы, как кейсы и объясняется какая тактика работы была выбрана. Это помогает мне разбираться в своих состояниях и пробовать разные техники. Так же в книге описано много дыхательных практик с иллюстрациями, которые помогают практиковаться не выходя из дома. Однозначно рекомендую!

Все прекрасно!

Очень удивлен качеством книги. Предполагал, что будет много историй и некоторая теория. А тут целое исследование! Сильно более прикладная книга чем Дыхание (Нестор). Радостно, что сделали такую прикладную и важную книгу. Спасибо!!

Много живой теории и практики. Красивые и понятные иллюстрации.

Приходится вчитываться и перечитывать некоторые стран вы из-за терминологии))

Книга замечательная! Изначально была подписана на Дарью в интернете и проходила её бесплатные дыхательные марафоны. Поэтому книгу купила сразу, как только она появилась в продаже. В первой части книги Дарья знакомит читателя с основами дыхательных практик, объясняет сложное простыми словами, чтобы читатель понимал, для чего это вообще всё нужно. А вторая часть практическая. Там описываются различные практики, которые можно выполнять. Книга написана легко. Много полезной и нужной информации. Видно, что Дарья специалист в этом деле. Практики лично мне очень помогли успокаиваться в моменте в стрессовых ситуациях, снимают тревожность. Тем, кто страдает паническими атаками, тоже книга очень подойдёт. Если регулярно выполнять практики, то ПА станут намного реже. Проверено на себе. Книга приятная на ощупь, листы плотные, белые. Качеством довольна!Рекомендую тем, кто хочет поддержать своё здоровье, как физическое, так и психологическое.

Легкое изложение материала, интересные истории из жизни, много дыхательных практик

нет такого

Книгу выписала по предварительному заказу. Книга понравилась. В книге 407 страниц. Листы белые, читается легко, буквы яркие, есть иллюстрации, обложка твердая, книга прошита, тактильно приятная. Содержание очень интересное. Автор описывает много разных видов дыхания и в каких случаях какой вид дыхания применять. Много расслабляющих лёгких техник дыхания. Не теория, а практика!

Практические виды дыхания с подробным описанием

Нет

Прекрасная книга. Даша все четко и по порядку объясняет. Текст очень структурированный, в голове все раскладывается по полочкам. Становится ясно, зачем вообще заниматься дыхательными практиками, как именно это делать, на что обращать внимание, как дышать, сколько по времени, какие ощущения считаются нормальными. Здорово, что отмечены все важные нюансы и возможные противопоказания. Сразу больше доверия. Чувствуется, что у Даши много опыта, что весь материал пропущен через себя. Это собственные наработки из самых разных учений и подходов, собранные в цельную систему. Видно, что она хорошо понимает, о чем пишет. Отдельно тронули личные моменты, которые встречаются в тексте. В целом очень чувствуется живой человек за страницами, и поэтому читать действительно приятно.

Структура, четкость изложения, без воды, много практики

Немного неудобно лазать в практики в приложения, было бы удобнее разместить их в конце главы