Отзывы на произведение: Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог. 3-е издание

важная, умная и поучительная книга

Спектакль смешной, а ситуации жизненные — напоминает, что все мы просто люди со своими слабостями и всем нам не помешает немного доброты. Очень житейская книга, хотя начинается с глупейшего захвата заложников на показ квартиры. В процессе выясняется, что у каждого героя внутри куча боли, страхов и своих «демонов». Всем советую, читайте!

Книга очень классная. Написано всё очень простым языком, поэтому легко и понятно читается. Объём небольшой.
Методы из этой книги действительно помогают в долгосрочной перспективе, я даже вела небольшой конспект, чтобы выделить основные моменты. Бумага белая, книгу приятно держать в руках.

Действенные методики
Оформление
Лёгкий слог

Если вы уже читали более углублённые работы в этой теме, вы узнаете не так много нового

И вот ожидания от книги у меня были крайне высокие (плюс она в буктоке крайне раскручена)….которые не оправдались
⏺️Сюжет - вроде интересно, но достаточно..нудно, что ли, и многие вещи в итоге так и остались не раскрыты
⏺️Герои - вроде интересны, но ты не проживаешь с ними историю, а лишь наблюдаешь за ней
⏺️Конфликты - вроде интересно, но они в конце не решились, а концовка магическим образом упала на голову
⏺️Взгляды - вроде интересно, но я их не разделяю и большая часть вещей мне и вовсе не отозвалась
⏺️Юмор - вроде интересно, но отрывками и в паре мест
⏺️Философия - вроде интересно, но ее просто описали цитатами, а не донесли и показали через героев

Методы работают. Книга помогла мне избавиться от тревожности и найти спокойные точки. Я могу теперь жить и не переживать. Раньше для меня это было невозможно, каждое резкое движение мне казалось что меня кто-то преследует или пытается нанести мне увечья. Очень сложно находиться в таком состоянии и бояться даже тишины. Теперь я спокоен, выполняю практики и живу размеренной жизнью

Когда я начинаю тревожиться я беру карандаш и сразу записываю мысли. Этот способ я подглядел у автора, он помог мне найти способ, который начал меня излечивать. Я теперь борюсь за свою жизнь и не даю никому даже возможностей меня сломать. Раньше паника была злейшим врагом, я не понимал что делать когда меня накрывали атаки. Эта книга помогла мне разобраться во всём

книга человек тревожный будет очень полезна если страдаете от панических атак и не понимаете что с вами происходит , а медики только отмахиваются от вас гоаоря , что все у вас в голове , живите спокойно . Обязательно преобретите эту книгу , сразу поймёте что с вами происходит.

написано понятным языком , иногда может показаться что и так все понятно , но читайте полностью , вдумчиво .

нет

Наконец-то я нашёл ответ как победить свои тревоги. Я давно испытываю страх. Недавно я лечился в психиатрической больнице, где мне поставили страшный диагноз. Благодаря этой книге я нашёл выход и теперь мне не нужно ходить ни по каким больницам. Я теперь лечусь дома с помощью данной книги, она открыла на многое глаза и дала мне стимул и возможность поменять своё отношение к жизни. Всем рекомендую

Есть много способов победить тревогу, если пытаться её победить. Я уверен что у вас это получится. Используя способы, которые указывают автор вы быстро придете в себя и забудете о том, что еще вчера вас так напрягало. Книга очень успокаивает, помогает принять свою жизнь и полюбить себя. Не тревожтемь по пустякам, в жизни и так хватает хлопот, которые и без нашего внимания будут существовать

Изучив данную книгу я понял почему я тревожусь. Я стал перенастраивать свой мозг и работать над своим подсознанием. Теперь я стал иным и более серьёзно отношусь к своим мыслям, прорабатываю их и осмысливаю. Если вдруг какая-то плохая мысль появляется в моей голове я сразу же заменяю её хорошим нарративом. Я использую правильные установки и они помогают мне поменять своё настроение

Эта книга - настоящий спасательный круг для тех, кто страдает от панических атак. В ней нет воды, только реально работающие техники (КПТ и РЭПТ) и чёткий план действий. Автор очень точно описывает состояние «тревожника», потому что сам прошёл через такое расстройство и смог с ним справиться. А теперь помогает нам.

Полезная книга! Твёрдая обложка, красивое внешнее оформление, приятно держать в руках.

Не обнаружила.

Данный автор хорошо помог мне раскрыть данную тему, эта тема очень актуальна в наших реалиях,он дал подробно как разобраться с паническими атаками и как ее преодолеть. Предлагает множество методов по решению данной проблемы, и отвечает на множество вопросов касаемо данной тему. Советую к прочтению ценителей психологии, текст подробно описан за что огромный плюс

Достойно

Эту книгу мне настоятельно рекомендовал приобрести невролог , не скажу что испытываю то, что в ней описано, но динамика при прочтении этой книги намечается явно положительная и это не может не радовать . Что касается содержания, то всё более менее четко, доступно. Можно многое для себя подчепнуть. Удивило , что данную книгу я смогла найти только в сети магазинов читай город. Маркетплейсы - мимо.

Боже, спасибо большое за прекрасную книгу с советами, как сделать свою жизнь менее тревожной и начать не переживать по всяким пустякам и мелочам. Вот прям как только начинаешь читать книгу, так сразу успокаиваешься, начинаешь смотреть на вещи другими глазами. Автор четко доносит до своего читателя, что любую проблему можно решить быстро и без последствий и перестать переживать и тратить свои нервы. Постепенно начиняю этому учиться. Рекомендую всем, книга классная!!!

Советы помогают успокоить нервы и расслабиться

Их точно нет

Хорошее издание для лучшей и спокойной жизни . Читая эту книгу забываешь , что такое тревога и тревожные мысли .
Автор книги даёт возможность всем читателям более подробно ознакомится с когнитивно - поведенческим подходом , чтобы жизнь стала наполнена спокойствием и счастьем . В книге собраны кладезь самых новейших и действенных методик для борьбы с тревожностью и руминацией.

1. Полезная книга 👍
2. Позитивная обложка.
3. В книге много действенных методик и практик для улучшения настроения и своей жизни в целом.

Не нашла.