Главным плюсом книги является легкий, простой и понятный язык, который станет ключом для тех, кто не особо вхож в психологию. Да, для разрядки неплохо, но как основа - не самое подходящее чтиво. Есть некоторые тесты, которые помогут понять себя, например, наличие депрессии, отсылки к религии (каждый выберет для себя: уместно или нет). Не думаю, что книга вытащит из проблем, в т.ч психологических, если они есть, но задать себе вопросы и разрешить некоторые из них - вполне.