Отзывы на произведение: Сахар, вес, давление, холестерин. Практическое руководство от эндокринолога
549 ₽
659 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Сначала новые
База без особой глубины, просто, чтобы научиться немного разбираться в себе. Фундамент заботы о себе я бы сказала. Сахарный диабет, холестерин ,лишний вес и давление - в основном речь пойдет об этом. Есть рекомендации по питанию,но довольно очевидные. Есть рекомендации по анализам,там уже больше пользы и обоснования. Но в целом,как по мне, ничего уникального ,вся информация есть в интернете.
Автор объясняет без страшилок и без " купите мои БАДы" - откуда берутся четыре главные проблемы современности : диабет, лишний вес, гипертония и высокий холестерин. Всё это свящано между собой, и она показывет эту цепочку. Разбираются мифы : чем на самом деле опасен холестерин , что такое гипогликемия , почему ультраобработанная еда - зло. Даны конкретные советы: какие анализы сдать, как питаться, что поменять в образе жизни.
Хорошая книга, написанная эндокринологом о самом волнующем и насущном. Очень актуальная в последнее время тема диабета и инсулинорезистентности. Все доступно, подробно, с указанием референсных значений, понятно. Шрифт крупный, читать удобно. Страницы серые, но листать приятно. Книга чуть больше по формату, чем пакет, но лёгкая, носить с собой удобно. К прочтению рекомендую.
Книга адресована прежде всего тем, кто уже имеет нарушения здоровья (преддиабет, диабет) либо находится в группе риска (имеет повышенные давление, холестерин, нарушения в работе щитовидной железы). Главный тезис книги - в организме все взаимосвязано.
Плюсы
Автор - практик, а не голый теоретик. Текст понятен людям без медицинского образования. Даны ответы на вопросы, которые обычно не удается задать врачу из-за ограниченности времени приема. Книга удобного формата, шрифт немелкий, важное выделено, обложка хоть и мягкая, но прочная. К книге можно обращаться многократно, не опасаясь, что она развалится.
Врач Деревянко популярно объясняет, как связаны наши метаболические показатели . Автор всё время отсылает к чекапам, говорит, что нужно сдать и почему . Для меня это оказалось очень полезно: я наконец поняла, какие анализы смотреть и о чём они говорят . Книга без воды, без рекламы БАДов, только доказательная медицина . Но есть минус: информации много, и если у вас нет проблем со здоровьем, читать будет скучновато, а запоминать сложно . Для тех, у кого уже есть диагноз (преддиабет, гипертония), и кто хочет понять, как жить дальше, это отличный справочник под рукой.