Отзывы на произведение: С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

сначала думала что это будет очередная книга в стиле «вставай в 5 утра, пей 10 банок добавок и станешь новым человеком», но тут всё оказалось намного спокойнее. понравилось что автор больше про понимание своего организма и привычки, а не про какие-то волшебные способы резко изменить жизнь.
много полезного про сон, питание, мышцы, дефициты и женское здоровье. конечно, информации прям много, иногда читала и думала ладно, надо бы записать, потому что в голове всё сразу не удержишь ахах. но зато можно возвращаться к отдельным темам и постепенно что-то менять.

В целом грамотно написано, без популистских советов. Информация актуальная, все рекомендации подтверждены исследованиями. Хорошее пособие для женщин, которые хотят понимать, что с ними происходит. Собственно, эта книга и побудила меня заняться здоровьем. Я записалась на обследование, хотя много лет избегала больниц - нашли кисту, которую нужно лечить. Благодарна автору за то, что по-хорошему напугала меня и заставила сделать чекап.

Подруга посоветовала эту книгу, когда я жаловалась на постоянную усталость. Честно говоря думала: ну что там нового... Но зацепила одна история, очень на мою похожа. Про обследования написано так, что заставляет задуматься. Я всегда считала, что в 42 года это нормально — то тянет, то болит. А оказалось, надо было раньше к врачу идти. В целом все понятно, советы по делу, уже рекомендовала нескольким знакомым.

Купила потому, что надоело гуглить каждый симптом и пугаться. Оказалось, что многие мои "женские проблемы" - это просто незнание элементарных вещей. Теперь понятно, когда стоит бежать к врачу, а когда можно не паниковать. Читается легко, местами немного научно. Полезная книга, особенно для тех, кто стесняется задавать вопросы врачам.

вся информация подробно и понятно расписана

Наконец-то нашла ответы на свои вопросы! В 47 начались странности с циклом, постоянная усталость. Врачи говорили - возраст, потерпите. А тут все разложено по полочкам - что норма, что нет, когда бить тревогу. Особенно ценная информация про предменопаузу, раньше об этом вообще не слышала. Теперь знаю, к каким изменениям готовиться и как их встретить. Автор пишет успокаивающе, просто и понятно. Рекомендую всем подругам моего возраста!