Отзывы на произведение: Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Ох уж эта моя привычка всё пережёвывать. Лягу спать и начинаю прокручивать разговор с коллегой, который был утром. Антюфьева прямо в первой главе говорит: это не рефлексия, это руминация. Красивое слово, а по сути жвачка для мозга. Мне стало легче, когда я поняла, что у этого есть название и это не «я просто глубокий человек». Книга маленькая, страниц сто, но я растянула на три дня. Потому что после каждой главы хотелось остановиться и подумать.

книга понравилась!
случайно на неё наткнулась и после прочтения поняла свои мысли. она действительно помогла разобраться, как много хлама в моих мыслях и на сколько порой мои же мысли это деструктивный тяжёлый груз. написано очень понятным языком. даны простые в своём исполнении практики.
купила для настольного чтения, т к мысли -это, что с нами постоянно и не редко я начинаю уходить с правильного пути.

Книгу брала в тот период, когда часто загонялась на тему свои навыков и уверенности в себе. Книга понравилась, прочитала легко, не застревая на каких-то сложных понятиях. Понравилось, что автор буквально объясняет все на пальцах, после прочтения книги не остается ощущение того, что тебе чего-то не договорили. Мне понравилась глава про мыслительные ловушки, у меня, оказывается, их больше, чем я предполагала)

Книга помогла мне рассмотреть свои привычные, повторяющиеся мысли с разных сторон и выявить деструктивные паттерны мышления. Включился процесс наблюдения за ходом своих мыслей и сознательное направление его в более конструктивное русло.
Да, книга не заменит психолога, но точно позволит пересмотреть свой образ мыслей и возможно что-то поменять.

1. Разобраны самые часто встречающиеся мысли-ловушки, вопросы, которые обычно заводят в тупик.
2. Много полезных вопросов к себе и практичных рекомендаций.
3. Легко читать и воспринимать информацию. Похоже на живой дружелюбный разговор с автором.

Нет

Интересная психологическая книга! Сейчас на слуху постоянно "отрефлексируй это", "я порефлексировала и...", но вот что конкретно что это значит мне не было понятно. Автор доходчиво рассказывает про суть рефлексии, ведь оказывается, она тесно связана с когнитивными ловушками, которые приводят к деструктивным размышлениям о себе и как следствие приводят снижению самооценки. Текст очень понятно и структурно написан - здесь рассказывается про основные когнитивные ловушки (например, мысли "я неудачник", "все ужасно", "они наверняка думают обо мне что-то плохое") и самое главное, как из них выйти; какие возникают тупиковые вопросы вовремя деструктивной рефлексии (например, "ну что же со мной не так", "почему я в свои годы до сих пор не...", "а вдруг у меня не получится") и как выправить ее в конструктивное русло. Мне очень понравилась книга, текст хорошо структурирован, белая плотная бумага, и обложка мне очень нравится!

Интересная тема
Структурированная информация
Красивая обложка
Плотная бумага

Не нашла