В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:
Что со мной не так?
Что обо мне подумают люди?
Почему у меня не получается так, как у других?
Почему другим все, а мне ничего?
Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.
Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:
- лучше понимать себя и других
- найти свое место в мире
- установить и защитить личные границы
Из книги вы узнаете:
- какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться
- полезные практики для развития продуктивной рефлексии
- к
Что со мной не так?
Что обо мне подумают люди?
Почему у меня не получается так, как у других?
Почему другим все, а мне ничего?
Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.
Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:
- лучше понимать себя и других
- найти свое место в мире
- установить и защитить личные границы
Из книги вы узнаете:
- какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться
- полезные практики для развития продуктивной рефлексии
- к
- -17%
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Купили 149 человек
Описание и характеристики
Что со мной не так?
Что обо мне подумают люди?
Почему у меня не получается так, как у других?
Почему другим все, а мне ничего?
Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.
Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:
- лучше понимать себя и других
- найти свое место в мире
- установить и защитить личные границы
Из книги вы узнаете:
- какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться
- полезные практики для развития продуктивной рефлексии
- как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь.
Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 455 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Психология Alter
- Автор Екатерина Владимировна Антюфьева
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.3x14.7x21.9
- ID товара 3030470
- ISBN 978-5-17-162716-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Ох уж эта моя привычка всё пережёвывать. Лягу спать и начинаю прокручивать разговор с коллегой, который был утром. Антюфьева прямо в первой главе говорит: это не рефлексия, это руминация. Красивое слово, а по сути жвачка для мозга. Мне стало легче, когда я поняла, что у этого есть название и это не «я просто глубокий человек». Книга маленькая, страниц сто, но я растянула на три дня. Потому что после каждой главы хотелось остановиться и подумать.
книга понравилась!
случайно на неё наткнулась и после прочтения поняла свои мысли. она действительно помогла разобраться, как много хлама в моих мыслях и на сколько порой мои же мысли это деструктивный тяжёлый груз. написано очень понятным языком. даны простые в своём исполнении практики.
купила для настольного чтения, т к мысли -это, что с нами постоянно и не редко я начинаю уходить с правильного пути.
случайно на неё наткнулась и после прочтения поняла свои мысли. она действительно помогла разобраться, как много хлама в моих мыслях и на сколько порой мои же мысли это деструктивный тяжёлый груз. написано очень понятным языком. даны простые в своём исполнении практики.
купила для настольного чтения, т к мысли -это, что с нами постоянно и не редко я начинаю уходить с правильного пути.
Книгу брала в тот период, когда часто загонялась на тему свои навыков и уверенности в себе. Книга понравилась, прочитала легко, не застревая на каких-то сложных понятиях. Понравилось, что автор буквально объясняет все на пальцах, после прочтения книги не остается ощущение того, что тебе чего-то не договорили. Мне понравилась глава про мыслительные ловушки, у меня, оказывается, их больше, чем я предполагала)
Книга помогла мне рассмотреть свои привычные, повторяющиеся мысли с разных сторон и выявить деструктивные паттерны мышления. Включился процесс наблюдения за ходом своих мыслей и сознательное направление его в более конструктивное русло.
Да, книга не заменит психолога, но точно позволит пересмотреть свой образ мыслей и возможно что-то поменять.
Да, книга не заменит психолога, но точно позволит пересмотреть свой образ мыслей и возможно что-то поменять.
Плюсы
1. Разобраны самые часто встречающиеся мысли-ловушки, вопросы, которые обычно заводят в тупик.
2. Много полезных вопросов к себе и практичных рекомендаций.
3. Легко читать и воспринимать информацию. Похоже на живой дружелюбный разговор с автором.
2. Много полезных вопросов к себе и практичных рекомендаций.
3. Легко читать и воспринимать информацию. Похоже на живой дружелюбный разговор с автором.
Минусы
Нет