Итак, эта книга о том, как работать с различными задачами и быть при этом максимально эффективным.
Начнём с цены: соотношение цена/объем - плохое, так как в книге куча иллюстраций и страниц для заполнения, из-за чего страниц с интересующей меня информацией было мало (хотя, конечно, это "практикум").
Есть, несомненно, в книге и полезная информация, которую можно применить в жизни, но лично меня она особо не впечатлила.
Некоторые практики показались мне абсурдными (например, про интервальное голодание), но некоторые из них всё же можно использовать.
В целом, книга неплохая, но на 5/5 не тянет.
Плюсы
Красивая, качество иллюстраций и печати
Минусы
Дорогая, мало пользы, некоторые аспекты для меня не очень понятны