Отзывы на произведение: Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь + Просто космос. Нейроспринт. Тест ежедневника

Очень понравилась подача! Здесь разжевана вся информация, чтобы после прочтения книги попробовать планировать изменения с помощью спринтов.

– Все четко разделено по главам.
– В конце каждой главы подведены итоги текстом и картинками: можно не делать конспект, посмотреть итоги и вспомнить, что было в главе.
– Много понятных примеров и объяснений, как что в нашем мозге работает и может влиять на нашу мотивацию изменить жизнь.
– Крупный шрифт, приятная бумага, все хорошо читается.
– Недорого: стоимость ниже ценности, выгодная покупка. Легкий старт для тех, кто хотел попробовать планирование по методологии автора.
– Есть пробник ежедневника на 1 спринт и QR-код на бесплатный макет ежедневника для самостоятельной печати.

– В макете ежедневника для самостоятельной печати нет самого важного разворота: где писать выбранные проекты на спринт и подзадачи к ним. В книге и пробнике такой есть.

Емко и полезно

Коротко, ёмко и как всегда полезно! Без воды, а это очень ценно. Мотивирует как минимум попробовать, а как максимум - зарождает желание именно таким оьразом строить своё планирование. Спасибо автору за понятный и эффективный подход! Это было видно и по предыдущей книге, это отслеживается и сейчас. Отдельно порадовало приложение в конце, с помощью которого можешь сесть и продуктивно начать планирование и реализацию спринта.

Не нашла

Для ежедневника-работы замечательного автора Катерины Ленгольд этот ежедневник является (даже странно) бюджетным. Меньше чем за тысячу вы приобретаете отличный материал для самопознания и глубокой проработки своего внутреннего я, эго и много другого. Отличный ежедневник, как и все работы этого автора, я заполняю их двадцать четыре на семь и не жалею времени

Книгу прочитала на одном дыхании, обожаю Катерину Ленгольд, она умеет писать сложные вещи простым языком. Можно сразу брать и применять, то что она пишет. Даже если какие то вопросы в процессе чтения появляются, они так же в процессе чтения и закрываются. Есть дополнительные материалы и примеры, как вести спринты. Все четко и по делу, без лишней воды. Книга приятного формата, не громоздкая, обложка красивая. Листы в книге белые.

Содержание
Автор

Нет

Очень интересно и основательно описана работа мозга во взаимодействии с гормонами: дофамином, серотонином, адреналином и норадреналином, кортизолом. Есть ссылки на первоисточники исследований.
Подробно описана предлагаемая методика проектирования "нейроспринт" и работа с выгоранием на основе честных конкретных фактов и извлечение опыта для фиксации в мозге.

Чёткие обзацы, картинки для визуализации, разные шрифты для улучшения восприятия текста. Широкие поля для заметок.

Интересная книга о мозге, стоящая прочьерия

1. Много реально полезной и главное - применимой информации о мозге со ссылками на научные статьи в оригинале.
2. Очень понятный и красочный язык изложения с отличными примерами. Отсутствие сухости и нудятины в изложении.
3. Хорошие шрифт и объем

Бумага - хорошо, что плотная, но качество явно ниже, чем в белой. Не для маркеров и выделений текста. Снимаю 1 звезду из-за неё.

Если обычные мотивационные ежедневнике дают простые всем известные советы, то тут автор подходит с другой стороны. Во-первых, много медицинской информации на тему, как влияет на наш организм сон, переработки, негатив, отсутствие полноценного отдыха и умение в суматохе дня найти пару минут для себя любимого. Далее подробно изложена инфа как поделить без ущерба для здоровья три важных раздела нашей жизни: здоровье, работу и отдых/хобби так, чтобы вас хватило на все и при этом не быть овощем в конце дня. Как выделить главное для себя, как отсечь лишнюю шелуху, как прекратить стрессовать по каждому поводу. В общем, для меня эта книга оказалась самой полезной по части "как выбраться из рутины и снова почувствовать вкус жизни".

Твердый переплет, плотные листы, много полезной информации, блокнот в комплекте

нет

Тем кому надо просто перестать прокрастинировать и понять почему это происходит. Если Вы прочтете это книгу, Вы получите инструменты, которые откроют Вам путь к достижению любых своих целей без напряжения и постепенно, можно сказать эволюционным путем)

Просто, доступно, по научному. К книге прилагается ежедневник, который поможет начать планировать

Хотелось бы побольше формат

Отличная книга, советую

Как только узнала, что Катерина Ленгольд выпускает новую книгу сразу же оформила предзаказ, потому что мне очен понравились предыдущие ее книги и метод. Эта книга переработанный метод, на основе прошлого, но более "продвинутый" вариант. Автор без воды и очень доходчиво объясняет сложные вещи на простых примерах. В описании того, как происходит выгорание у человека я узнала себя, жалко, что эта информация попалась мне слишком поздно. Книга супер, советую!

Не понравилась бумага, очень крупный шрифт, картинки очень тусклые.

Являюсь слушателем подкаста Екатерины "Просто космос". В прошлом году покупала большой шикарный блокнот для прохождения нейроспринтов.
Эту книгу взяла по предзаказу, ждала не зря.
Прекрасный переплёт, приятная тактильно.
Книга написана понятно о сложном, со множеством иллюстраций, табличек, пояснений. Размер шрифта, оформление - всё идеально.
Помогла мне увидеть свои прошлые ошибки при прохождении нейроспринтов.
Приятным бонусом пришёл с книгой миниблокнот.

Переплёт, содержание, иллюстрации, шрифт, блокнот.

Бумага листов не плотная (но это, как понимаю, помогло сделать издание доступным по цене).

Потрясающая книга про планирование с любовью к себе. С пониманием как работает мозг во время планирования спринта. Начинаешь понимать почему нужен баланс для отдыха и работы. А также осознаешь для чего нужны рефлексии. Екатерина проработала книгу заново с учетом современных исследований мозга. Уметь планировать спринтами - это современный навык, который необходим всем.

Четкие шаги действий

Нет

книга пришла хорошо упакована с мини блокнотом, на котором сразу можно испытать предлагаемый метод. как человек,который уже много лет и в теме саморазвития, и в мастермайндах, скажу,что мне любопытно будет попробовать на себе новый метод, о котором раньше только слышала. Единственное, очень уж крупный шрифт у книги)) можно было поменьше и потоньше соответственно. Читается легко. Буду пробовать.

Отличная книга. С интересом слушаю подкасты Екатерины. Вот пришло время для бумажного подарка самой себе. Всем, кто интересуется, как работает мозг и как можно научиться управлять своими планами и настроением, при отсутствии серьезных, диагностированных проблем с психикой, эта книга отличный помощник.

Структура. Четкость.

Минусов не увидела. Отличный подарок!