Отзывы на произведение: Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
1 349 ₽
1 619 ₽ -17%
Твёрдый переплёт
Что говорят читатели
Книга получает смешанные отзывы. Пользователи отмечают полезность методики и доступность рецептов, но критикуют однообразие меню и качество бумаги. Некоторые считают, что питаться по предложенной системе сложно и невкусно, хотя методика помогает похудеть.
Сначала новые
Твердая обложкаТвердая обложкаКаждая девушка и женщина хочет быть в своей наилучшей форме. Вот и я тоже. Когда появилась такая потребность, я решила воспользоваться принципами рациональности и практичности, а именно начать с питания. Ведь то, что у нас в тарелке, то и в нашем желудке. В этой же книга всё хорошо скомплектовано и представлены варианты меню
Плюсы
Содержание
Минусы
Качество бумаги не понравилось
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига хорошая, достойная! Подробно описывается что зачем и почему? В конце книги цветные иллюстрации с рецептами. Простые рецепты из доступных продуктов. Методика действейнная, если следовать правилам. Вес уходит медленно, но верно. Это радует и мотивирует!!! Главное нет чувства голода. Повторюсь, главное придерживаться методики, чтобы был виден результат. И запастись терпением!
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига, которая помогла мне похудеть за месяц на 4 кг, но питаться так всю жизнь просто невозможно - это не только не вкусное питание, но многие блюда противные, горькие, пресные на вкус. Бесконечные овощи, приготовленные без масла, трудно есть, убеждая себя в их пользе!
Плюсы
помогает похудеть, правда медленно.
Минусы
невкусно, пресно. Можно есть масло, но 30гр. в сутки, можно сахар, но 30гр. в сутки, хлеб-100гр. Красивые названия блюд-а в приготовленном виде бывало противно есть, плохое сочетание вкусов-репа с рыбой! Очень мало масла, всё обезжиренное-закончив диету заболела бронхитом!
Твердая обложкаТвердая обложкаПолезная книга ☝️
Минусы
Книга написана профессиональным диетологом, даны ценные советы по рациональному питанию. Метод "Гарвардской" тарелки зарекомендовал себя давным давно и показал свою эффективность ни один раз (для мужчин тарелка 24 см, для женщин 18 см). При таком методе калорийность рациона уходит на второй план, да и не всегда это хочется делать в силу не желания фиксировать все покупки из магазина по калорийности, главное соблюдать баланс - половина тарелки овощи, остальная часть - другие продукты.
Твердая обложкаТвердая обложкаНегативных эмоций книга на меня не произвела, но и полезную информацию я для себя не взяла из нее. Автор книги утверждает (хотя это истина и уже известна всем), что нужно больше кушать овощей, так как они имеют маленькую калорийность и объемные, следовательно быстрее наполняют желудок. Меню очень однообразное, постое, не вкусное. Мясо только отварное или на пару, хлеб, сладости, сахар и так далее под строгим запретом!
Твердая обложкаТвердая обложкаПрекрасная книга, однако НЕВЕРОЯТНОЕ КОЛИЧЕСТВО ОПЕЧАТОК. Как будто книгу вообще не редактировали. Очень напрягает при чтении, невольно думаешь, а то что я читаю сейчас это истина или опечатка опять? Например, 48страница последние абзацы про углеводы. По-моему, даже абзацы перепутаны местами «неусвояемые или медленноусвояемые» и дальше примеры: сахар, мед, кондитерка и тд