Отзывы на произведение: Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Наконец-то я вижу альтернативную книгу специалиста в области правильного питания, которая ориентирована именно на само человека, а не на процесс. Зачастую всем подряд предлагают совершенно не действующие в действительности рекомендации, которые могут быть не применимыми для всех подряд. Мне понравилось что в этой книге ориентир на себя, на внутреннюю гармонию с собой, своим состоянием и прислушивание к желаниям и просьбам организма

Подход автора профессионала

Нет

Я перепробовала всё. Дюкана, кремлёвку, голодание, раздельное питание. Результат один. Через два месяца вес возвращался с друзьями. Книгу Бендинелли мне подсунула сестра со словами «просто прочитай». И там не про то, что есть. А про то, почему я ем. Когда мне грустно, скучно, одиноко. Когда муж сказал что-то не то. Автор не давит, не стыдит. Просто объясняет. И предлагает не запрещать себе булки, а понять, зачем они нужны именно сейчас. Странно, но я перестала заедать стресс печеньем. Не всегда, но перестала. Это уже прогресс.

Как ни странно, но книга на меня подействовала положительно, реально пересмотрела все свои пищевые привычка и поняла свою проблемы лишнего веса. Автор книги очень подробно описывает все процессы пищеварения, рассказывает как пища влияет на вес. По совету автора максимально убрала из своего рациона продукты с высокой калорийностью и вес медленно начал снижаться, хотя ела как всегда. Плюс физкультура и вес ушел.

Читая книгу дипломированного диетолога, специалиста по интуитивному питанию Камиллы Бендинелли, я изменила мнение на многие стереотипы по отношению к расчету по белкам и подчеркнула о важности рационального и сбалансированного распределения медленных углеводов в течение дня. Так как моя работа связана с тренерской деятельностью, книга облегчает и помогает в новом изложении необходимой информации моим подопечным, желающим избавиться от пищевых зависимостей и войти в гармоничные отношения с едой.

Легкость восприятия информации

Мягкий переплет