Отзывы на произведение: По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

Мне эта книга понравилась. Я нашёл здесь правильные стратегии и практики, которые помогают мне правильно управлять своим настроением. В последнее время мои знакомые перестали узнавать меня. Я могу выйти из-под контроля в любой момент. Я разучился управлять своей жизнью и постоянно веду себя агрессивно. Теперь я знаю что нужно сделать для того, чтобы успокоиться. Читайте эту книгу и находите выход из ситуации

Очень много техник, которые помогли мне управлять своим настроением. Я раньше не задумывался что с этим можно как-то бороться. Пытался использовать медитацию, либо расслабление. Но часто это не работало. В этой книге я нашел для себя интересные моменты, которые теперь стараюсь применять в своей практике. Каждый раз я ощущаю прилив эмоций и получаю удовольствие

Я давно испытываю негативные эмоции и пытаюсь бороться с тревогой. В этой книге я нашёл техники, которые реально работают и помогают мне снять напряжение. Я читал эту книгу с большим удовольствием и вникал в каждую строчку. Сейчас я понимаю что все мои проблемы связаны с мышлением. Надо убрать из головы негативные навязчивые мысли и пытаюсь думать о хорошем. Класс

Очень знаковая книга, она помогла мне избавиться от тревожных мыслей и победить негатив. Я очень долго боролся с этим и не знал за что зацепиться. В книге я нашел важные практики, которые теперь использую в своей жизни. Я понял что нужно поменять своё сознание, избавиться от негативных установок и сделать выбор в сторону позитива. Я часто использую дыхательные практики и аффирмации

Потрясающий труд, который навсегда изменил моё представление о тревоге. Я раньше не понимал что с этим делать, пытался проводить терапию с помощью музыки и аффирмаций. Ненадолго это помогало, но сейчас я решил найти более действенные техники. Применяя советы автора я постоянно работаю над своим подсознанием и гоню неприятные мысли. Они раньше не давали мне концентрироваться на работе

Замечательная книга для тех, кто страдает постоянной тревогой и хочет от нее избавиться. В книге рассказываются методики, с помощью которых можно попробовать побороть эти временные трудности. Однако нужно понимать, что без вашего стремления и внутреннего желания и рвения реально что-то делать, от этой книги будет мало смысла. Главное - не сдаваться и стараться! Надеюсь у вас все получится

Очень хорошая книга, рассказывается много техник, как справиться с тревожностью. Не думайте, что этак книга - панацея от тревоги, главное, чтобы справиться с этой проблемой - это ваше желание, стремление и действия, в этой книге лишь рассказывается, какие техники применять, как себя дисциплинировать и почему это нужно. Эта замечательная книга поможет тем, кто хочет справиться с тревогой и готов предпринимать действия, нацеленные на улучшение своих ощущений. В целом книга великолепная

Важные техники, исполнение