Отзывы на произведение: Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Книга довольно основательная, местами даже пришлось читать внимательнее потому что информации реально много, но мне как раз понравилось что здесь не ограничились советами в духе ешьте больше овощей и пейте воду, авторы подробно разбирают нутриенты, витамины, минералы и то как питание вообще связано с состоянием организма, очень пригодились таблицы с продуктами и содержанием разных веществ, можно буквально открыть и посмотреть чем разнообразить рацион, еще понравились методы контроля порций и разные практические рекомендации, после книги начинаешь немного по другому смотреть на свой обычный рацион и замечать где у тебя постоянные пробелы, конечно это не та книга которую я бы стала читать залпом за вечер, скорее ее хочется держать под рукой и периодически возвращаться к нужным разделам, но для тех кто реально хочет разобраться в питании а не просто найти очередную модную диету думаю будет полезно

Если честно, то ожиданий было больше. Нет системы общей в тексте. Книга из статей про конкретные «элементы». Информация какая-то для меня не прояснила общую картину, не связала и не расставила приоритеты, как будто просто перечисления того что и так натолкано в интернете. Лично я так восприняла эту книгу. Я ожидала «разговор» и «выводы» автора, поэтому книга для меня как брошурка.

Качество полиграфии, репутация и медийность автора

Не нашла целостности, как будто разрозненные статьи

Наконец-то хорошая книга,где из еды не делают врага,не демонстрируют отдельные продукты и не преувеличивают значение диет,а нормально объясняют основные принципы питания. Да, здесь много базовых принципов,много очевидных вещей,но авторы объясняют механизмы работы этих вещей. Например,не просто идея о том, что надо хорошо выспаться,а почему надо. Книгу однозначно рекомендую

Нутрициология

Книга собрала в себе весь тот многолетний опыт, который есть у авторов книги! Читается легко, понятно и доступно для любого читателя) Представлены схемы питания и корректировки рациона, для решения различных заболеваний. Также есть рекомендации по достижению целей, а также приводятся практические инструменты: таблицы, характеристики минералов, дозировки, подбор БАДов и многое другое.

Пока не обнаружил

Протоколы питания под личный запрос

Книга " Питание по науке" написала авторами-учеными, которые дают сведения о питании, БАДах и пр., опираясь на исследования. Удобно то, что можно книгу читать с любого места, так как рекомендации по питанию систематизированы по главам и различным заболеваниям. Прежде, чем следовать какой-либо программе, рекомендуется все согласовать со своим лечащим врачом. Книгу рекомендую для общего понимания и ознакомления с базовыми понятиями о продуктах питания, содержащихся в них витаминах и минеральных веществах, количестве, чтобы обдуманно покрыть дефициты и быть относительно здоровым человеком.

минусов не обнаружила

Книга отличная! Много информации, но вся нужная. Говорю так потому, что много уже таких прочитала книг, каждая по=своему дополняла мои знания, но эта книга объединила несколько книг и еще дала больше информации. Она стоит своих денег! Рекомендую всем, кто хочет улучшить свое здоровье - не прогадаете это точно, купив такую книгу! Она станет вашей настольной книгой и поможет вам!

хорошая бумага, шрифт, приятно читать

не обнаружила

Книга стала для меня настольной. В ней есть все - от водно-солевого баланса до детокс-программ. Раздел по обмену веществ оказался особенно полезным, самочувствие заметно лучше, вес потихоньку уходит. Информации много, иногда приходится перечитывать, но оно того стоит. К ней постоянно возвращаюсь - рекомендую!

Хорошее издание, широкий охват тем, понятный язык без нагруженности терминами

Книга полезная и информативная, но требует внимания. В ней много точных данных по витаминам и БАДам — микрограммы, дозировки, ссылки на исследования. Некоторые протоколы, например антипаразитарный, лучше проходить под контролем специалиста. В целом это надежный справочник для тех, кто готов использовать информацию системно и критически.
В общем, советую)

Есть ссылки на источники/исследования

В данном случае подкупает в этом издании это то, что оно написано профессиональными учеными и специалистами. На момент издания оно актуально и базируется на самых последних исследованиях, авторы дают понятную и прозрачную для обычного читателя картину сложных и зачастую не всегда очевидных физиологических и биохимических процессов. И уже исходя их этого они строят свою систему. В книге даются практические и достаточно просто реализуемые советы и рекомендации, что каждому по силам самому воплотить их в своей жизни. Точность, научность, достоверность, разумность, реалистичность, так бы я охарактеризовала содержание книги. Цена мне показалась приемлемой.