Отзывы на произведение: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Очень необычная книга, которая помогла мне полностью пересмотреть своё отношение к работе. Теперь я понял как важно не перетруждаться, чтобы не получить выгорание. В моей жизни появилось много светлых моментов, которые теперь помогают мне передохнуть и набраться сил для того, чтобы двигаться к новым действиям. Всем рекомендую приобрести эту книгу. Здесь вы узнаете интересные техники, которые помогут вам восстанавливаться после долгих трудовых будней

Мне было очень приятно изучить данный труд. Здесь я нашел интересные методики как восстанавливаться после долгого труда и физических нагрузок. Теперь в моем арсенале есть разные инструменты, которые помогают мне снять напряжение и хорошенько расслабиться. Я слушаю разные аффирмации и пытаюсь внушить себе, что я достоин лучшей жизни. С помощью маленьких действий я получил хорошую разгрузку организма и теперь могу работать с усиленными действиями

Книга очень интересная для тех, кто хочет восстановиться после тяжелого дня и не понимает как правильно это сделать. Здесь вы найдёте интересные советы, которые будут вас вдохновлять и делать жизнь совершенно иной. У вас появится масса инструментов по достижению комфорта и расслабления. Также, прочитав этот труд вы сможете грамотно распределить нагрузку и использовать своё рабочее время без особых усилий. У вас появится много интересных действий для досуга и получения релакса

Очень интересная книга. Она помогла мне понять как правильно восстанавливаться после тяжелой физической работы. Я долгое время нахожусь в командировках и практически не отдыхаю. Делаю работу на износ, чтобы заработать как можно больше денег. Здесь я нашел интересные рекомендации, которые помогли мне переключить свои мысли и найти методики по снятию стресса. Теперь принимаю холодные ванны, хожу в баню, а также исполняю разные духовные практики

В целом книга мне очень понравилась. Изучив её я понял как правильно восстанавливаться после тяжелого рабочего дня, либо физических упражнений. В моей жизни появилось много интересных способов, которые я использую регулярно. Хожу на плавание, использую медитацию, а также духовные практики, которые восстанавливают моё сознание и заряжают энергией на будущие свершения. Теперь не один день не проходит без чтения правильной литературы и постановки целей

Отдых - это навык, который надо тренировать так же как и мышцы. Мы не умеем отдыхать. Мы умеем только отвлекаться. Скролл, сериалы, еда, алкоголь - это не отдых, это анестезия. После неё ты ещё больше уставший. Настоящий отдых восстанавливает, а не просто убивает время. Главное в книге - описание трёх способов отдыха: физический отдых, интеллектуальный отдых, эмоциональный и сенсорный отдых.

Эта книга мне очень нужна. Она помогла мне найти в себе силы и отдохнуть. Я долгое время посвящаю работе и часто выгораю. Мне не хватает идей как правильно выстроить свой график. С помощью советов я потихонечку выделяю время на пятиминутный отдых и восстанавливаю силы. Двигаюсь к новым целям. Очень полезная книга для тех, кто испытывает сложные физические нагрузки и не знает как восстановиться

Отличная книга, которая помогла мне и научила грамотно отдыхать после сильных физических нагрузок. Теперь я постоянно чувствую себя комфортно и забыл про слово выгорание. В скором времени я хочу добиться повышения своих результатов и работать на износ. С помощью данных советов я могу быстро восстанавливать организм не подвергая его сильному давлению. Книга очень интересная

Отличная книга по восстановлению после физических нагрузок. Я стал по-другому относиться к своему здоровью и больше времени уделяю передышкам. Так я хочу сохранить форму и свое ментальное здоровье. После рабочего дня я принимаю расслабляющие ванны и занимаясь медитацией. Книга научила меня правильному отношению к своей жизни. Всем рекомендую, эти методы реально работают

Я научился поддерживать своё самочувствие. С помощью этой книги автор приводит разные советы, которые помогут вам найти мгновения для расслабления. Если вы много трудитесь и не можете найти минуты на отдых вы в скором времени столкнетесь с выгоранием и стрессом. Здесь автор приводит вдохновляющие истории, которые помогут каждому читателю найти мотивацию и пересмотреть свой график

Очень интересная книга. Помогает мне восстановиться после долгих физических нагрузок. Я читал её с надеждой найти нужный рецепт, который поможет мне переключиться на главные вещи. Теперь я знаю что каждый раз я должен проходить очистку сознания и расслабляться. Всем рекомендую прочитать эту книгу, особенно тем кто очень много работает, чтобы не получить выгорание вы должны находить моменты отдыха

В этой книге я нуждался очень давно. Я работаю с утра до ночи на износ. У меня было уже несколько выгораний и я хотел всё бросить. Благодаря этой книге я научился отдыхать и находить минуты восстановления. Теперь я постоянно применяю эту практику в своем быту. Когда мне становится тяжело я останавливаюсь и использую один из методов книги. Всем рекомендую очень правильный труд

Эта книга спасла меня от выгорания. Прочитав её я понял, что очень важно восстанавливаться и после физических и мыслительных нагрузок. Потому что жизнь становится скучной и неинтересной, вы как-будто теряете к ней мотивацию. Надо отдыхать и делать для себя какие-то послабления. Читается легко. Я очень доволен, в этой книге много полезной информации, сделана качественно.

Я очень сильно устаю на работе, потому что работаю практически без выходных и перерывов на обед. Часто я снимаю напряжение алкоголем, либо бью грушу, но мне это не помогает. Прочитав эту книгу я понял, что нужно научиться снимать напряжение другими способами, выезжать в лес на природу, рыбачить, ходить по музеям, менять обстановку. Книга меня вылечила и я стал по-другому смотреть на жизнь