Отзывы на произведение: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Эта книга мне очень нужна. Она помогла мне найти в себе силы и отдохнуть. Я долгое время посвящаю работе и часто выгораю. Мне не хватает идей как правильно выстроить свой график. С помощью советов я потихонечку выделяю время на пятиминутный отдых и восстанавливаю силы. Двигаюсь к новым целям. Очень полезная книга для тех, кто испытывает сложные физические нагрузки и не знает как восстановиться

Отличная книга, которая помогла мне и научила грамотно отдыхать после сильных физических нагрузок. Теперь я постоянно чувствую себя комфортно и забыл про слово выгорание. В скором времени я хочу добиться повышения своих результатов и работать на износ. С помощью данных советов я могу быстро восстанавливать организм не подвергая его сильному давлению. Книга очень интересная

Отличная книга по восстановлению после физических нагрузок. Я стал по-другому относиться к своему здоровью и больше времени уделяю передышкам. Так я хочу сохранить форму и свое ментальное здоровье. После рабочего дня я принимаю расслабляющие ванны и занимаясь медитацией. Книга научила меня правильному отношению к своей жизни. Всем рекомендую, эти методы реально работают

Я научился поддерживать своё самочувствие. С помощью этой книги автор приводит разные советы, которые помогут вам найти мгновения для расслабления. Если вы много трудитесь и не можете найти минуты на отдых вы в скором времени столкнетесь с выгоранием и стрессом. Здесь автор приводит вдохновляющие истории, которые помогут каждому читателю найти мотивацию и пересмотреть свой график

Очень интересная книга. Помогает мне восстановиться после долгих физических нагрузок. Я читал её с надеждой найти нужный рецепт, который поможет мне переключиться на главные вещи. Теперь я знаю что каждый раз я должен проходить очистку сознания и расслабляться. Всем рекомендую прочитать эту книгу, особенно тем кто очень много работает, чтобы не получить выгорание вы должны находить моменты отдыха

В этой книге я нуждался очень давно. Я работаю с утра до ночи на износ. У меня было уже несколько выгораний и я хотел всё бросить. Благодаря этой книге я научился отдыхать и находить минуты восстановления. Теперь я постоянно применяю эту практику в своем быту. Когда мне становится тяжело я останавливаюсь и использую один из методов книги. Всем рекомендую очень правильный труд

Эта книга спасла меня от выгорания. Прочитав её я понял, что очень важно восстанавливаться и после физических и мыслительных нагрузок. Потому что жизнь становится скучной и неинтересной, вы как-будто теряете к ней мотивацию. Надо отдыхать и делать для себя какие-то послабления. Читается легко. Я очень доволен, в этой книге много полезной информации, сделана качественно.

Я очень сильно устаю на работе, потому что работаю практически без выходных и перерывов на обед. Часто я снимаю напряжение алкоголем, либо бью грушу, но мне это не помогает. Прочитав эту книгу я понял, что нужно научиться снимать напряжение другими способами, выезжать в лес на природу, рыбачить, ходить по музеям, менять обстановку. Книга меня вылечила и я стал по-другому смотреть на жизнь