Отзывы на произведение: Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Для начала знакомства со своим телом и собой будет очень полезно, читала в кризисный период жизни и на тот момент с тем багажом заний книга дала мне плоды для размышления. В конце каждой темы представлены упражнения, если отношения со своим телом очень тяжелые по началу они могут показаться сложными, но если не сдаваться, то чтение не пройдет даром и начале в налаживание отношений с собой будет положено.

В этой книге автор затрагивает важнейшие аспекты восприятия тела и помогает пересмотреть сложившиеся социальные установки, которые часто отдаляют от понимания, уважения и принятия собственного физического «я». В книге сочетаются научные исследования, терапевтические методы и личные истории, что делает её одновременно полезной, информативной и вдохновляющей. Автор учит слушать сигналы тела: стресс, усталость, боль или радость, детально объясняет, как психологические травмы могут сохраняться на телесном уровне. Книга подойдет тем, кто интересуется телесно-ориентированной терапией, а так же тем, кто столкнулся с последствиями психологических травм.

Книга может быть полезна тем, кто еще ничего не читал на тему телесности. Для "продвинутых" может показаться скучноватой.
Помимо теории, кстати, написанной без лишних терминов, усложняющих понимание, содержатся многочисленные практические задания и упражнения.
Автор, в основном, связывает свое повествование с темой психотравмы. И что особенно ценно, объясняет, каким образом ПТСР может перейти в КПТСР.

Приобрела эту книгу после одной из статей о ней, но не ожидала, что читать ее будет настолько непросто.
Если у вас по-настоящему сложные отношения с восприятием своего телесности (телесная дисморфия или еще какие-то расстройства), то подходите к чтению с большой аккуратностью. Мне показалось, что эта книга написана слишком с уклоном на массового читателя и проходится по некоторым темам как бульдозером, что может быть триггером для многих, кому это непросто.
Но, несмотря на это, книга действительно полезна тем, что как минимум поднимает эту табуированную тему телесности, и тем, что нормализует в дискурсе многие вещи.