Отзывы на произведение: Медитация в большом городе

идеальная книга по медитации для начинающих и продолжающих! кроме самих техник затронуты многие другие вопросы.простая и понятная книга, ноль воды и сложных терминов. много практических упражнений. особенно понравились аудио медитации. книгу Ирины отличает уникальный язык общения с читателем, чувствуется ее мудрость, поддержка и любовь к людям, я получила ответы на многие вопросы

Книга послание, книга поддержка, книга исследование и наблюдение! Все, о чем вы знали, но боялись признаться, или наоборот, и смотреть боялись в ту сторону, которая может вскрыться .  Ирина Павлова одна из любимых учителей, которых не так много, но это тот случай, когда каждое слово готов записывать и воплощать.  Спасибо за этот опыт. Очень крутая идея с QR кодами и живыми практиками. Иду по книге в своем осмысленном темпе, не хочется бежать совсем.

Чудесная и очень полезная книга! Она стала моей настольной! Я не просто читаю ее, а работаю с ней, взаимодействую, перечитываю! Это, и правда, путеводитель, маршрутный лист на пути самопознания! Ко мне книга пришла в один из сложнейших периодов моей жизни и помогла вновь обрести опору внутри себя, найти то чувство баланса, гармонии и благодарности миру, из которого рождается самое лучшее, а не обиды и непонимания. Очень простые, но эффективные техники, которые приведены в книги не требуют много времени, но вместе с ними продвигаешься все глубже и начинаешь СЛЫШАТЬ и ПОНИМАТЬ СЕБЯ. Очень нравится язык автора - виден огромный опыт в практике и жизни. Читаешь и как будто в реальности общаешься с настоящим Учителем - любящим, мудрым, готовым поддержать, научить, ответить на вопросы. И вместе с тем, в книге нет тона менторства и назидательности - она пронизана любовью! Это настоящий якорь в нашем нестабильном мире! Я в восторге! Спасибо огромное! От всего сердца РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ!

Простой язык, интересные и понятные примеры и метафоры. Легкий переход по QR-кодам на аудио-вариант медитаций. Возможность медитировать прямо по тексту - пошаговая инструкция. Логичное изложение - от простого к сложному. Очень приятно держать книгу в руках - хорошее качество печати и бумаги. Хочется взаимодействовать с книгой - как будто слушаешь учителя. Или... самого себя. Прекрасное и глубокое изложение материала, чувствуется большой практический и жизненный опыт и авторитет автора.

Минусов нет. Книга - идеальна!

Великолепная книга. Очень мотивирующая. Для каждого. Большая поддержка и каждый может понять,что никогда не поздно всё изменить и улучшить качество жизни. Книга позволяет посмотреть на себя со стороны. Осознать, что есть над чем работать и начать эту работу. Думаю, если последовательно выполнять упражнения, всё получится. Супер! Рекомендую.

Написана доступным языком. Много примеров от автора.

нет

Недавно прочитала книгу Ирины Павловой "Медитация в большом городе", и она произвела на меня невероятное впечатление. Эта книга – настоящий подарок для тех, кто живет в городском ритме и ищет способы найти гармонию и покой в повседневной суматохе.

Стиль написания легкий и вдохновляющий, страницы буквально пропитаны теплом и пониманием. Особенно понравились главы, посвященные медитации в общественных местах – этот подход находит отклик у каждого, кто когда-либо чувствовал необходимость уединиться среди городской суеты.
Я так долго ждала эту книгу!

Необходимая настольная книга! Глоток свежего воздуха! Не только теория, но и практика! Читается очень легко, но хочется смаковать каждую страницу и не торопиться! Практика не занимает много времени, но помогает меняться! Чувствуется любовь и внимательность автора к читателям ❤️
Если хотите жить, а не выживать, то Вам она точно нужна! Учит быть внимательным к себе, своим чувствам и ощущениям

Шикарная книга, с первых строк еще большое вводит в интерес, в целом обожаю практиковать в поле автора, а с учетом того, что книга не просто написана текстом, а там еще есть аудио медитации, это придает книге особый вайб, потому что обычно просто написанная книга текстом не так интересна, а тут интересно все и сразу, вообщем очень рекомендую книгу Ирины 😍😍😍

Очень вкусно пахнет 🙃

Нет минусов

Нахожусь в процессе познания себя и чтения книги. Здорово, что можно совмещать теорию и практику. Спасибо за новый опыт!
В медитации давно, но задавалась вопросом, моему действует не всегда, а сейчас нашла ответ.
Автор - мастер своего дела, не теоретик, а человек изнутри знающий систему, опробовавший все приема на себе. Благодарю от души за такой глубокий процесс.
Уже есть те, кому посоветую книгу.

Книга, которую стоит читать медленно, вдумчиво, да и вообще держать недалеко и к ней возвращаться. Не пробовала, но уверена - если просто пробежать книгу глазами - толка не будет. Читать, пропускать через себя, выполнять все практические задания - получается медленные аккуратные и нежные перемены. Мир вокруг меняется. Скорее всего, меняется взгляд на мир. 🙏

В книге qr-коды на аудио с голосом автора. Очень удобно. Приятный, умиротворяющий голос - в помощь для медитации.
Книга в хорошем переплете, на хорошей бумаге - очень приятная тактильно. Мне это тоже важно))

Не нашла

Начиная читать эту книгу, ты словно попадаешь в волшебный стеклянный шар: первая страница - и мир вокруг моментально перестает существовать, она поглощает с первой строки) И это не удивительно, ведь главный герой - это ты сам. Она погружает в самые глубины собственного сознания и души, даёт ответы на многие вопросы простым понятным языком, а ещё заставляет воспроизвести те вопросы и переживания, которые, возможно, вы откладывали в долгий ящик, и они там складировались неподъемным тяжким грузом. Но самое главное, она объясняет, что с этим делать. Волшебный голос практичких занятий завораживает. Читая и проживая книгу, ты начинаешь видеть и чувствовать то, на что раньше даже не обращал внимания, и мир начинает играть новыми красками. Ты словно возвращаешься в детство, где мы все были исследователями, где ВСЁ было интересно, ярко, невероятно) Книга учит понимать и принимать себя. А если ты понимаешь и принимаешь себя, то готов любить весь мир, а жизнь в любви может быть только прекрасной!

Вся книга - один большой плюс)

Их нет)

Искренняя, душевная, простая в чтении и очень полезная книга для жизни! Спустя длительный перерыв вернулся к практике медитации благодаря Автору
Очень понравились аудиомедитации в книге, по которым можно перейти, отсканировав QR-код
Вовлек даже жену в короткие, но спокойные медитации, теперь вечерами успокаиваемся и наслаждаемся под голос Автора
Огромная благодарность за такой шедевр
Рекомендую каждому человеку, ищущему мудрость и осознанность

Практичная, простая в понимании, интерактивная, оформленная с душой, заказывал у Автора с подписью

Не даст получить результаты мгновенно, т.к. не волшебная таблетка. Чтобы книга помогла изменить жизнь, нужно выполнять практики в ней

Это точно самая полезная настольная книга для жителей больших городов! Из суеты в спокойствие за 10 минут. А польза, как для физического так и для ментального здоровья раскрывается в регулярности практики стабильным эмоциональным состоянием и ясностью мыслей.

Книга живая и очень эффективная! Без сложных терминов и заумных концепций, аудио медитации идеально дополняют текст и позволяют сразу же применить полученные знание на практике.

Нет

Книга потрясающая. Много практик, много переработанного личного опыта автора. С огромным удовольствием делаю все задания, поскольку они наполняют чтение смыслом. И более того, я уже точно знаю, что не единожды ещё вернусь к перечитыванию

Много заданий и практик. Аудиомедитации, которые можно выполнять каждый день. Много глубинного смысла в каждой главе. Наполненная книга об отношениях с миром и с собой

Минусов нет. Хочется снова возвращаться к чтению, поскольку есть ощущение, что не все до конца понимаешь и осознаешь

Книга-гид или даже опытный проводник, которого ищешь, отправляясь в неизведанное. Туда, где жизнь протекает по другим законам. Автор все время рядом, поддерживает как опытный наставник, помогает выстроить свой маршрут, различить настоящее в шторме мыслей, которые обнаруживаются с началом практик медитации. А под звучание записанных голосом практик получаешь эффект полноценного ретрита в поле мастера.

Сложно себе представить, что без закрученного сюжета книга будет увлекать за собой, что через книгу автор может быть в диалоге с читателем, давать ответы на едва появившиеся вопросы, подсвечивать, помогая нащупать нужную именно мне тропку.

Пройдя маршрут до конца, вы ощутите, что изменения неизбежны

Лучшая книга по путешествию и внедрению практик медитации в повседневную жизнь. Голос автора самый завораживающий на свете, а все практики и текст написан настолько легко и интуитивно понятно, что не возникает никаких вопросов. Только хочется практиковать и практиковать. Это теперь моя настольная книга, к которой я обращаюсь постоянно и по всем вопросам своей внутренней гармонии.

Бумага моего любимого лучшего качества, твердая обложка!

Нет

Современный и удобный путеводитель для тех, кто ищет ключ к себе, хочет научится медитировать, чувствовать, осознавать себя и нечто большее. Книгу интересно не только читать, но и применять на практике. Книга понравилась. Рекомендую к прочтению.

Есть практические задания, которые работают. Интересно и жизненно описан личный опыт автора, что вдохновляет.

Не нахожу

Хороший твердый переплет, шрифт тоже комфортный. Перед прочтением нужно приготовить тетрадь и оучку. Это своего рода учебное пособие для пробудившихся. Книга-путь познанию себя . Читается очень легко. Очень удобно, что когда небходимо сразу по коду открывается практика или медитация. Одна из тех, после прочтения которой ты не когда не станешь прежней.

Включены аудио практики и медитации

Нет

Она идеальна вообще для всех , особенно для тех кто не знает как начать, не знает как продолжить и как внедрить практики осознанности на регулярную основу! В этой книге все просто и понятно а это так ценно! Я вообще считаю чем проще практика тем круче результат! Если ждешь идеальное время, волшебный пинок и чтобы было понятно и доступно то в этой книге есть это всё))) Я в последнее время так устала от «тяжелых» книг для восприятия а эта самая простая и доступная книга по медитациям из всех что я читала . Советую всем от новичков до профи