Отзывы на произведение: Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

Хорошо издано. Великолепный обзор клинической практики.

Доступность изложения довольно сложной эндокринологических процессов в организме. ДОказательная медицина. оптимистичность, что пищевое поведение можно менять и улучшать состояние собственного здоровья. Интегративный эндокринологический подход автора. На фоне других книг - из просветительских и научно-популярных серий - эта книга выделяется тем, что предлагает решение проблемы, - инсулинорезистентности. Но логика его составления дает представление как следует организовать собственное питание, чтобы выйти из состояния инсулино-резистентности. Важно, что автор подчеркивает - просто кето-диета не решает проблему формирования инсулиновой гибкости. Мы знаем, что многие, кто сидел на кето-диете потом срывались и вес взлетал. Так вот - это как раз из-за того, что проблема с гибкостью инсулина не была решена. Все рекомендую !!!

Предложенное меню - возможно, не все подойдет.

Очень полезная и структурированная книга, которая перевернула мое представление о питании и здоровье. Профессор Пак Ёнг Ву, эндокринолог с тридцатилетним стажем, объясняет простым языком сложные вещи . Особенно порадовало, что здесь нет жестких диет и подсчета калорий, а есть реальный пошаговый план восстановления метаболизма . Важный посыл автора – бороться не с цифрами на весах, а лечить тело и душу, восстанавливая работу инсулина и печени . Это не очередная волшебная таблетка, а глубокое понимание того, почему диеты не работают и как обрести метаболическую гибкость . Читается легко и очень мотивирует действовать без вреда для организма. Безумно рада, что наткнулась на это издание. Оценка пять.

читаю с интересом,познавательная и очень мого информация о моей инсулиннорезистеностости,авторы очень доступно написали о проблемах,указали пути решения проблемы ,им веришь.Надо очень внимательно относиться к сигналам тела,организма,чтоб упредить заболевание,а лучше не доводит себя до таких диагнозов

много фактов доступное изложение материала

минусов нет

Простым языком о глюкозе, почему большинство диет не приносят желаемый результат, книга свежая по исследованиям и Пак как новатор выступает больше не за диеты, а за спорт, питание и прочее. В роде бы и банально, но есть о чем задуматься после прочтения. Мне особенно заинтересовала информация о том, что обмен веществ по сути меняется с годами, но есть возможность его улучшить, вне зависимости от возраста, веса, телосложения.

Интересно и читается легко !

Я бы хотела конечно в тарелкой обложке, но увы