Отзывы на произведение: Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом

В книге раскрыты основные принципы авторской системы для укрепления мышц живота.
Понятно изложена последовательность упражнений и даны примерные еженедельные комплексы.
Фото-иллюстрации демонстрируют упражнения.
Есть небольшая информация по правильному питанию.

Есть основные упражнения для пресса в послеродовом периоде.

Тонкая бумага, чёрно-белые иллюстрации

Давно искала информацию, которая есть в этой книге. На примерах дается информация, доступным языком. Есть то, что я не встречала у других авторов. Упражнения доступны и понятны. Остаётся только начать занятия. Ценно то, что всё опробированно и многим женщинам эта книга уже помогла справится с проблемами, которые появляются после родов. Эта информация раньше была недоступна. Спасибо автору за книгу!

Книгу приобрела для себя,поскольку,как и у многих после не одних родов,возникают проблемки по женской части организма) Диастаз и для меня стал неприятной неожиданностью,и я ,как автор,тоже пыталась закачать свой живот упражнениями на пресс. Ничего,кроме неуходящего животика,я не приобрела) Об Ольге я не знала ранее,про ее блоги тоже не слышала,книга попалась случайно тут. С первой страницы она настраивает на дружелюбный тон,автор будто с подругой разговаривает с читательницей. Легко читать,легко запомнить. Много необходимой теории,множество советов как надо/не надо делать, истории из жизни,точные цитаты и замечательные упражнения не из разряда чумового фитнеса! Приятная часть это о дыхании - о его важности я тоже поняла сравнительно недавно.Ольга превосходно о нем повествует! Я пока в начале пути ремонтирования себя,но могу сказать уде сейчас,что упражнения действенные !

Купила книгу после того, как несколько месяцев была подписана на автора в запрещённой нынче социальной сети. Много полезного я почерпнула у автора в блоге и рада была узнать, что у неё есть книга. Нашла книжку здесь и ещё и купила по приятной цене с использованием бонусов. Переплёт твёрдый, странички, конечно, серые, но это не умаляет пользы от описанных упражнений. Самое главное - это не просто купить и положить на полку, а читать и применять, тогда польза будет несомненно. Я пока недолго занимаюсь, но думаю, результат обязательно будет!

Содержимое

Твердый переплет, подробное описание. Купила книгу, случайно увидев рекламу в Инстаграмм. У тех, кто занимается регулярно, действительно уходит живот, правда ещё и разумные ограничения в питании должны быть. Автор объясняет как и что делать. Есть картинки. Сама она мать троих детей, выглядит очень подтянуто, достойный пример перед глазами. Хочется конечно попробовать, но никак не возьмусь:)

Лёгкая и понятная подача материала

Надо выполнять упражнения регулярно, тогда и эффект будет:)