Эта книга-тренинг – практическое руководство поменять свои привычки. Это пошаговые инструкции, которые можно применить в своей Жизни, стать – успешным человеком. Наладить свою Жизнь в целом. Книга читается интересно, о различных привычках и стереотипах, откуда они берутся и зачем нужны. Описываются различные «помогалки» и «мешалки». Описано десять вещей, которые отрицательно влияют на мозг. Приведены разные работы с эмоциями., благодаря которым можно отработать новые навыки, нарисовать в мыслях образы своего будущего. Увидеть, что нужно поменять, захотеть поменять и изменять свои привычки, используя инструменты, которые помогут достичь нужную цель.