Отзывы на произведение: Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Только в магазинах
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные, но есть и смешанные мнения. Читатели отмечают, что книга помогает разобраться в причинах компульсивного переедания и предлагает чёткую структуру с пошаговыми руководствами. Однако некоторые пользователи считают, что в тексте много поверхностной информации. Также есть замечания по качеству бумаги и печати, а также к мягкой обложке, которая может быстро потерять вид. Книга может подойти тем, кто ищет рабочую тетрадь для рефлексии и хочет лучше понять свои отношения с едой.
Сначала новые
Хорошо что такие книги дают нам понять что комульсивное переедание это не просто распушенность, отсутствие силы воли, а уже привычка, связанная с работой нейромедиаторов, это выученная беспомощность , которая однажды возникла как реакция на стресс, а теперь укоренилась в мозге в виде нейронных связей сродни наркощависимостью.
Плюсы
Кг га учит постепенно избавляться от чувства вины за съеденное
не понравилась
Плюсы
покупала подруге по её просьбе в подарок, но к сожалению по её рассказам поняла что книгу она прочитала без энтузиазма и соответственно пользы особой из неё не получила, слишком много воды в тексте, информация которая на поверхности и которую и так все знают, в целом к покупке не рекомендуется, хотя хорошие отзывы есть, но многое зависит от автора в данном случае ему неудалось произвести впечатление.
Эта книга/тетрадь. Там есть хорошая теория и при этом место для своей рефлексии.
Книга хорошая, но снимаю балл за качество бумаги и печати.
Книга хорошая, но снимаю балл за качество бумаги и печати.
Плюсы
Нет обесценивания и навязывания стандартов.
Чёткая 8-недельная структура, пошаговое руководство.
Чёткая 8-недельная структура, пошаговое руководство.
Минусы
Мягкая обложка — при активном использовании может быстро потерять вид.
Цвет листов отвратительный.
Может только у меня так, но бумага еще и шершавая.
Качество печати подкачало.
Цвет листов отвратительный.
Может только у меня так, но бумага еще и шершавая.
Качество печати подкачало.
ЛУЧШАЯ книга про еду, похудения, диеты и компульсивное переедание. Это целая рабочая тетрадь с научными данными и исследованиями, правильными вопросами, на которые читателю предстоит ответить, чтобы понять свои причины компульсивного переедания, научиться жизнь в гармонии с собой и едой. В каждой главе есть поля для заполнения и тесты - получается, что это интерактивная книга, которая помогает разобраться со своими отношениями с едой. Буквально с первой главы авторы позволяют тебе самому дойти до причин проблем с компульсивным перееданием, не навязывая чувства вины, не оправдывая тебя, или не крича, что тебе нужно немедленно похудеть.
Плюсы
Гениальная рабочая тетрадь! Если вы хотите разобраться в своих отношениях с едой - смело приобретайте!
Минусы
нет минусов совсем, книга великолепна