Отзывы на произведение: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Да, согласна с предыдущими отзывами, что в книге описаны прописные истины, о которых мы все знаем, но в силу своей лени, их не выполняем. Я бы сказала, что эта книга стимулирует, прочитав её, действительно хочется начать все сначала, правильно питаться, заниматься гимнастикой, выпивать достаточное количество воды в день, заниматься дыханием, гулять утром и вечером, отдыхать. Я считаю, что это полезная книга и периодически её хочется перечитывать.

Правильная книга, хорошее издание

нет

Книга интересная, содержит различные советы по улучшению своей жизни к лучшему, включая различные сферы здоровье физическое и ментальное, финансы, досуг. Автор также в приложении представляет различные трекеры, таблицы, планы для контроля вводимых привычек, изменений образа жизни. Книга подойдёт для людей, желающих изменить образ жизни, наладить режим дня, улучшить состояние здоровья

Меняться всегда сложно, но попробовать стоит. Хорошая книга, чтобы постепенно начать менять свои привычки. Любопытно, что в разных книгах говорят о количестве дней, когда привычка должна укоренится. Здесь же наоборот, сказано, что привычка может занять разное время, месяц, а то и год. Это зависит от каждого человека. Все мы разные: с разным типом личности и опытом в жизни.
Чем мы старше, тем сложнее увидеть и понять другую точку зрения. Мы ждем мгновенного результата, именно это мешает достигать успеха. Ведь на все надо время и терпение!

Много

Нет

Красивая книга в толстой обложке, с сопроводительными иллюстрациями,таблицами, для облегчения понимания материала. Книгу можно читать, как последовательно, так и открыть на любой другой главе и выбрать ту привычку, которою хотелось бы добавить в свою жизнь. Написано легкой рукой, текст воспринимается хорошо. Все четко по делу. Книгу рекомендую.

Содержание
Автор

Нет

Книжка написана в 2011-м, с тех пор доказательная медицина шагнула вперед, поэтому некоторые рекомендации устарели. И в целом они довольно банальны — если человек купил такую книжку и интересуется зож, он уже слышал, что надо высыпаться, есть овощи, двигаться и мыслить позитивно. Но все равно для начала года, когда многие начинают с чистого листа (пытаются), книжка подходящая. Какие-то полезные советы найти можно.

Казалось бы в книге описаны простые идеи и принцыпы, которые и так знает каждый взрослый человек о правильном образе жизни, но в каждой главе книги можно найти для себя что-то новое и интересное, чтобы сделать свою жизнь лучше. Автор книги очень мотивирует на протяжении всей книги. Особенно удивило наличие иллюстраций в книге

ясное и простое изложение идей книги

нет

Отличная книга, с помощью которой можно внедрить в свою жизнь полезные привычки. Автор предлагает каждую неделю уделять внимание какому-то одному важному для здоровья аспекту (следить за количеством выпитой воды, делать разминки, формировать меню и т.п.). Поскольку это делается в неспешном темпе, что-то одно в неделю, то какие-то привычки неизбежно закрепятся. Мне кажется, это хороший способ понемногу, шаг за шагом прийти к более здорому образу жизни.

Изучение по одному аспекту в неделю позволяет реально понаблюдать за собой и осознать, что и правда есть к чему стремиться. Позволяет постараться внедрить полезные привычки одну за одной. Это намного лучше, чем пытаться резко перейти к здоровому образу жизни.

Книга должна стать путеводителем на год. Не стоит читать ее всю сразу и пытаться все сразу сделать.

Люблю книги подобного жанра, потому что они помогают прививать себе гармонию,
Первое, что хочу отметить это таблицы , как же они помогают всё подсчитать)
Второе, это обращение внимание на здоровье, действительно от него многое зависит в нашей жизни и важно качественно уделять этому внимание,
Третье, немного психологии и общению с окружающими.
В целом книга лёгкая для прочтения,что то да найдете новенькое )

Хороший переплет.

Нет встроенной закладки)

Год прожитый правильно 52 шага к здоровому образу жизни. Суть теории Бретта Блюменталя в том, что неделя за неделей надо добавлять в жизнь коррективы. И от такого темпа ты ничего не пропустишь, а только выиграешь. Что постепенное движение к цели намного более эффективно, чем резкое - все, завтра буду жить так. Это методика маленьких изменений, своеобразный тайм- менеджмент, в результате которого начинаешь вести здоровую жизнь без проблем и усилий. И стресса.