Отзывы на произведение: Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться

Использовала данный дневник в качестве эксперимента. Помогает собраться с мыслями, внутри страницы с хорошими вопросами, которые заставляют остановится и подумать над тем что тревожит. Есть простые упражнения которые помогают слегка снизить напряжение. Сам дневник достаточно компактный, удобно брать собой. Хороший инструмент что бы перестать беспокоиться, но конечно не панацея от серьезной тревожности.

Оформление

Мои ожидания не совпали с реальностью. Я думала, что дневник окажется глубже и интереснее. Но мне нравится его заполнять. Он помогает заземлиться, отвлечься от грустных или тревожных мыслей и действительно поднимает настроение.

Яркий, стильный, необычный. Поднимает настроение.

Слишком простые задания (как будто для подростков). На некоторых страницах много места для ответов (даже с лихвой), а на других наоборот - недостаточно.

Мой первый дневник который я веду, помогла справится с жизненными трудностями когда на тебя нападает негатив, но конечно для более тяжелых случаев лучше обратиться к психологу

Впечатляющая голографическая обложка,твердый перелет, в книге можно ославлять свои заметки и мысли и работать с ними

Минусов для себя я не нашла, эта книга лишь вспомогательный инструмент

Я бы не сказала, что прям крайне полезная книга. Подойдет больше для новичков, которые только начинают свой путь к борьбе с тревожностью и стрессом. Некоторые моменты были полезны, какие-то советы были бестолковые по моему мнению. Отдельно хочется отметить красивое и яркое оформление внешнее, внутри дневник тоже красочно оформлен. Спасибо за отдельно вынесенные мотивирующие цитаты, которые действительно поддерживают

По терапевтическому эффекту пока непонятно, но в целом задания интересные. Когда сажусь за дневник, хочется заполнить как можно больше страничек. Некоторые идеи очень зацепили и позволили сосредоточиться на хороших вещах.

Хороший инструмент для выплеска переживаний
Помогает каждый день концентрироваться на собственных чувствах
Очень красивое оформление

Некоторые задания сформулированы как-то странно, возможно проблема в переводе

Первым делом обратила внимание на голографическую обложку, не смогла пройти мимо такой книги. Содержание также не оставило равнодушным, полезные упражнения и занимательные цитаты бодрят и одновременно снимают напряжение после трудовых забот. Душа успокаивается, а разум работает на благо всего организма, это ли не чудо?)

Красивое оформление, белые плотные страницы с яркими красками.

Нет, нет и еще раз нет

На самом деле хороший дневник. Думаю подойдет тем, кто не умеет делать саморефлексию, которая очень важна для того, чтобы сделать первый шаг к психическому выздоровлению.
Просто прекрасное оформление, из-за которого, в первую очередь, тебе хочется его купить, а уже потом привлекает сама «начинка».
Правда если посмотреть объективно, то информации мало, но и нужно понимать, что дневник не равно терапия.
В общем, советую :)

Улыбаюсь от оного вида )))
В минуты сомнения прошу совет, открыв наугад!!! Интересно! Хороший повод не заблудиться в серых буднях (если таковые у Вас есть})))

Формат. Беру с собой.

Для меня нет таких.

Хорошее пособие, помогает реально. Еще весь не заполнила.

Хорошая практическая тетрадь

Нет их

Называть эту новинку блокнотом язык не поворачивается — это полноценная психологическая рабочая тетрадь. В отличие от многих блокнотов, здесь действительно есть авторский текст — советы, размышления, умные цитаты. Поэтому если вдруг что-то записывать или рисовать не хочется — можно просто почитать и уже получить пользу. Отличный практикум к вашей любимой книге по популярной психологии, какой бы она ни была — все советы универсальны и правда работают

Этот дневник — спасение для всех, кому на исходе зимы не хватает витаминов С, D и Х (витамин хорошего настроения) :)) Очень красочный, веселый, легкий — от дневника так и веет легкостью бытия. И правда, совершенно невозможно тревожиться, когда он в руках. Оставила его на работе, чтобы всегда лежал в ящике стола. А сейчас ловлю себя на мысли, что хочется записать что-то перед сном — видимо, придется покупать второй, потому что аналога я пока не нашла.

Эта книга - простой, легкий в использовании терапевтический дневник, который поможет вам думать и чувствовать себя более позитивно и приятно. Вы можете взять эту книгу с собой в дорогу, на дачу, на работу - куда угодно. И я очень надеюсь, что она поможет вам стать более позитивными и счастливыми. Когда вы читаете эту книгу, вы не просто листаете страницы, а проживаете с героями и автором их жизнь. В этом и состоит идея и смысл этой книги. Она помогает людям не только найти путь к счастью, но и быть счастливыми, когда они находятся на этом пути. Как и в любой психотерапевтической книге, здесь вы найдете много полезных советов. После прочтения этой книги я стала чувствовать себя на много легче и на много лучше, начала проще относиться к сложным вещам. Советую к покупке. Спасибо!

Очень хороший и полезный дневник для тех, у кого есть стресс, депрессия в жизни или его жизнь идёт наперекосяк. Благодаря прочтению этого дневника моя жизнь сильно изменилась в лучшую сторону. Книга помогла мне переосмыслить свою жизнь, стереотипы, чувства и найти общий контакт с людьми. В книге так же есть рекомендации по снижению уровню стресса и советы от психологов.

Книга "Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться" от Суини Моники является весьма полезным образовательным инструментом, который помогает контролировать поведение и эмоции в повседневной жизни. Книга представляет собой простой и понятный в использовании терапевтический дневник, который помогает мыслить и чувствовать позитивнее и более радостно. Программа дневника включает простые и эффективные упражнения, помогающие развивать позитивную психологию и снижать уровень тревоги. Я нашел эту книгу очень познавательной и полезной для личного развития, и я определенно рекомендую ее каждому, кто хочет быть счастливым и успешным в жизни, побеждая страхи и тревогу.