Отзывы на произведение: Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов

Прекрасная книга для тех, кто хочет наладить свой обмен веществ и снизить вес без голодания и строгих диет. Автор -доктор медицинских наук и спортсмен, которому можно доверять, так как его программа на шесть недель способствует плавному снижению веса за счëт правильного сочетания продуктов и простых физических упражнений.
В книге много рецептов вкусных блюд, которые легко приготовить.

Много ценной информации от профессионала, мягкая обложка, пухлая бумага, чëткий шрифт.

Минусов нет.

Очень нравится автор этой книги. Система доктора Смита действительно работает. В книге понедельно описан план действия. Остается читать и выполнять. Результат не заставит себя ждать. Я сама получила результат минус 17 кг, следуя плану. Рекомендую всем, кто хочет снизить вес. В плане приведен режим приема пищи, состав ежедневного меню (с альтернативами), легко адаптировать под себя, и также есть план посильной физической нагрузки.

1. Есть режим питания.
2. Есть план питания на каждую неделю, расписан по дням.
3. Есть план физической нагрузки.
4. Мотивирует.
5. При соблюдении обязательно будет результат.

нет

Очень простое и понятное руководство, всё расписано по дням, даже тренировки даны. Мне очень нравится когда всё четко и последовательно, не надо ещё отдельно думать, а что есть, чтобы в эту программу вписаться, какие продукты покупать, сколько и как тренироваться. В общем комплексное решение и довольно простые там упражнения. Никакой воды вообще, вводная часть очень небольшая, но исчерпывающая. Эффект есть, я довольна пока. Всем советую!

Я очень рада, что купила эту книгу. Только благодаря ей я встроила свое питание правильным образом, избавилась от лишних килограмм и продолжаю поддерживать свой желаемый вес.
Автор книги доходчиво объясняет, как правильно питаться, как совмещать многие продукты между собой и при этом не набирать вес. Плюс комплекс не сложных, но эффективных упражнений позволяют быстрее добиться отличного результата в похудении!

* отличная книга для тех, ко хочет похудеть