Отзывы на произведение: Ешь, голодай, повторяй. Интервальное голодание за 28 дней

Книгу начала читать совсем недавно, прочла около 70 страниц(в книге 280), но уже могу сказать, что книга вдохновляет попробовать интервальное голодание. Автор очень убедительна. Плюс очень солидная доказательная база в виде ссылок на авторитетные источники. Я рада, что мне мне попалась эта книга, так как из многих книг по правильному питанию, похудению и ЗОЖ-эта книга похоже приведет меня к цели-похудеть так как мне хочется, без срывов, мучений, бессмысленных подсчётов КБЖУ, и прочих манипуляций с едой.

Написано очень понятным языком. Практические советы

их нет

Что мне понравилось,так это то ,что книга очень практична! Сухой теории не очень много и все шаги для практики расписаны словно в инструкции:) Это радует! Отдельно обьясняется то что автор не рекомендует делать и аргументированно говорит почему это и в чем минусы. Поднят вопрос диет и их разнообразие,а так же важная тема,почему одни худеют а другие нет сидя на диетах. И это автор говорит опираясь на исследования ученых и исходя из своего личного опыта,что на мой взгляд очень важно. ЧИТАЙТЕ! Рекомендую!

Бери и делай!

Пока не увидел

Джин Стивенс - настоящий гений! Ее книга "Ешь, голодай, повторяй" - это настоящая находка для всех, кто хочет похудеть и сохранить свое здоровье. Я попробовала интервальное голодание сначала сама, не все понимала и было много вопросов. Потом прочла эту книгу и результаты меня поразили! Спасибо автору за такую полезную книгу!

Если вы устали от диет и ограничений, то книга "Ешь, голодай, повторяй" - для вас. Она предлагает новый подход к похудению, который основан на науке и эффективности. Я уже начала использовать ее методы и могу сказать, что они действительно работают! Рекомендую всем!