По содержанию эта книга описывает пять практик йоги, плюс рекомендации по питанию, по практикам вибрации и все такое, то есть если собираетесь покупать, то будьте готовы продираться к йоге через эзотерику. Сама книга в неплохой обложке, есть иллюстрации, но все они черно белые и не качественные, но хотя-бы твёрдая обложка радует. Не рекомендую для постижения азов йоги.