Отзывы на произведение: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
399 ₽
487 ₽ -18%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают понятное и доходчивое изложение материала, а также наличие фотографий-иллюстраций, облегчающих понимание упражнений. Книга рекомендуется как настольная для домашних занятий, не требующих специализированного оборудования. Некоторые пользователи подчёркивают эффективность методик для улучшения состояния здоровья. Однако есть мнение о том, что информация в книге представлена слишком обобщённо и может быть недостаточно детальной для новичков. Книга может подойти тем, кто ищет простые и эффективные упражнения для дома.
Сначала новые
Книга хороша в первую очередь тем, что объяснения и описания упражнений доходчивые, изложены простым языком, ну и то, что сами упражнения можно спокойно делать дома, не нужно супер специализированного оборудования. Кроме того к упражнениям предоставлены фотографии-иллюстрации, что облегчает понимание ещё больше. Как настольная книга с упражнениями для дома - хороший вариант
Вторая книга, которую читаю у доктора Бубновского, которая посвящена системе упражнений для укрепления мышечного каркаса. В книге подробно описывается механика каждого упражнения в домашних условиях. Каждое упражнение проиллюстрировано, чтобы можно было правильно поставить технику выполнения. Особое внимание в книге уделено правильному дыханию во время выполнения упражнений. С постановки техники дыхания собственно и нужно начинать.
Раньше у меня сильно болела спина и в читай городе я наткнулась на эту книгу доктора Бубновского по домашним урокам для здоровья. Начала заниматься дома, сначала было тяжело и непривычно, но потом по этой простой и нехитрой методике я начала вливаться в процесс и тренировки стали в удовольствие. Спина через какое-то время наконец-то перестала болеть, поясница пришла в норму. Я до сих пор помню те упражнения и время от времени применяю их на практике.
Книгу покупала в подарок. Книга нужная, в книге много упражнений, которые легко выполнять. Даны рекомендации по здоровью. Книга прошита, листы белые, открывается книга хорошо, шрифт обычный, читается книга легко. Успела просмотреть. Книга для подарка отличная. Себе тоже приобрету такую книгу для укрепления здоровья. Порекомендовала книгу всем друзьям и коллегам
Плюсы
Точное описание
Минусы
Нет
нашла то что искала!!!
Плюсы
занималась в центре Бубновского на тренажёрах. очень помогают занятия с личным инструктором. но для пенсионеров дороговато. поэтому пройдя курс лечения в центре решила поискать книгу в которой будут описаны упражнения аналогичные как на тренажёрах. и нашла эту книгу. очень понятно всё описано для занятий дома, простым языком и фотографиями. можно дома продолжать занятия
Минусы
не нашла минусов
полезная книга
Плюсы
очень полезная и инфориативная книга. в ней собрано много методик для улучшения состояния здоровья. методики внсьма эффективны. сама книга качественная, мелованая бубага и крупный шрифт. фото понятные. я посещала в качестве лечения центр Бубновского в нашем городе и там профессиональные сотрудники. но данная книга позвлляет экономить средства и время.
Если честно,ожидала большего. Надеялась на более подробное обоснование упражнений и пояснение,что для чего. Там все очень общо.
Бумага газетная,фото,как из доисторических книг.
В интернете можно найти все то же самое,но с видео и в большем объёме. И уже выбрать.
Бумага газетная,фото,как из доисторических книг.
В интернете можно найти все то же самое,но с видео и в большем объёме. И уже выбрать.
Плюсы
Купила по скидке,было дёшево.
Минусы
Информация не оправдала ожиданий. Человеку, который не в теме, будет непонятно, что к чему.
Коротко и по делу. Фото понятные, шрифт удобный для чтения. Методика расписана чётко и даётся по 6 упражнений на каждую часть тела на выбор. Подробно описано выполнение каждого упражнения и пояснение его пользы. Большинство упражнений без тренажёров. Противопоказания каждому упражнению даны.
Нужно обязательно двигаться, чтобы не стать овощем раньше времени. Рекомендую книгу.
Нужно обязательно двигаться, чтобы не стать овощем раньше времени. Рекомендую книгу.
Сергей Бубновский Домашние уроки здоровья
Приведены примеры упражнений для выполнения их в домашних условиях (без использования МТБ-тренажера) для отдельных групп мышц и визуальные фотографии к ним с описанием этих упражнений как их правильно выполнять с использованием обычного эспандера (резинового трубчатого амортизатора как его называют в книге) или с использованием фитбола.
Плюсы
Примечательный дизайн обложки.
Методика классная
Домашние уроки здоровья Гимнастика без тренажеро. Прекрасная книга! У меня как раз нет времени посезать ни центры здоровья. Ни мануального терапевта. И выход тут только один- заниматься дома. С этой книгой это можно делать без проблем. Сергей Бубновский все подробно объясняет, как делать и зачем, какие ошибки, какой результат должен быть. В иллюстрациях, естественно, для наглядности. Вообще мне Бубновский нравится- его система работает.