Отзывы на произведение: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

Книгу покупала в подарок. Книга нужная, в книге много упражнений, которые легко выполнять. Даны рекомендации по здоровью. Книга прошита, листы белые, открывается книга хорошо, шрифт обычный, читается книга легко. Успела просмотреть. Книга для подарка отличная. Себе тоже приобрету такую книгу для укрепления здоровья. Порекомендовала книгу всем друзьям и коллегам

Точное описание

Нет

нашла то что искала!!!

занималась в центре Бубновского на тренажёрах. очень помогают занятия с личным инструктором. но для пенсионеров дороговато. поэтому пройдя курс лечения в центре решила поискать книгу в которой будут описаны упражнения аналогичные как на тренажёрах. и нашла эту книгу. очень понятно всё описано для занятий дома, простым языком и фотографиями. можно дома продолжать занятия

не нашла минусов

полезная книга

очень полезная и инфориативная книга. в ней собрано много методик для улучшения состояния здоровья. методики внсьма эффективны. сама книга качественная, мелованая бубага и крупный шрифт. фото понятные. я посещала в качестве лечения центр Бубновского в нашем городе и там профессиональные сотрудники. но данная книга позвлляет экономить средства и время.

Коротко и по делу. Фото понятные, шрифт удобный для чтения. Методика расписана чётко и даётся по 6 упражнений на каждую часть тела на выбор. Подробно описано выполнение каждого упражнения и пояснение его пользы. Большинство упражнений без тренажёров. Противопоказания каждому упражнению даны.
Нужно обязательно двигаться, чтобы не стать овощем раньше времени. Рекомендую книгу.

Приведены примеры упражнений для выполнения их в домашних условиях (без использования МТБ-тренажера) для отдельных групп мышц и визуальные фотографии к ним с описанием этих упражнений как их правильно выполнять с использованием обычного эспандера (резинового трубчатого амортизатора как его называют в книге) или с использованием фитбола.

Примечательный дизайн обложки.

Домашние уроки здоровья Гимнастика без тренажеро. Прекрасная книга! У меня как раз нет времени посезать ни центры здоровья. Ни мануального терапевта. И выход тут только один- заниматься дома. С этой книгой это можно делать без проблем. Сергей Бубновский все подробно объясняет, как делать и зачем, какие ошибки, какой результат должен быть. В иллюстрациях, естественно, для наглядности. Вообще мне Бубновский нравится- его система работает.