Отзывы на произведение: Даже негибкие люди могут сесть на шпагат

Книжка хорошая для общего познания. Маленькая тонкая. Но честно сказать, на практике все иначе. Чтобы сесть на шпагат нужны постоянные тренировки и разогрев мышц, читая книжки идеала не достигните. Но просто провести вечер с приятной книгой это можно. Книжка красивая, содержит разные советы, так же иллюстрирует упражнения (что тоже полезно). Маленькими шагами придет успех

Книжка интересная. Купила, чтобы попытаться сесть на шпагат вместе с ребёнком. Если все делать по инструкции, то обязательно получится. Я уже через 2 недели ежедневных управлений заметила разницу. Но на шпагат, увы, так и не села, потому что забросила занятия. Книга не хлипкая, с картинками, понятными для русского человека. В общем, советую к покупке. Была последняя, успела взять.

Хорошая книга для "коряжек" которые хотят сесть на шпагат в зрелом возрасте и дома. Все очень просто, понятно, доступно. Было бы минимальное желание заниматься, немного самодисциплины и чуток времени. Пока стоит на полке, но я не теряю надежды...

Красивое оформление, отличная полиграфия, много фотографий, все доступно и понятно.

Для новичков, но это даже не минус, просто уведомление.

купила эту книгу, так как мне очень хотелось стать гибкой, и я искала что-то, что помогло бы мне в этом достичь успеха. Я изучала разные способы растяжки, пробовала различные упражнения, но, в конце концов, решила, что хочу научиться садиться на шпагат, и сделала это с помощью книги «Даже негибкий человек может сесть на шпагат». Рада, что нашла эту книгу и она мне помогла. Книга очень интересная, она написана простым и понятным языком. Также в книге есть много упражнений, которые нужно выполнять.

+

-

Отличная книга, все написано доступно. Очень понравились, крупные красочные фотографии, и довольно крупный размер издания. Учтите, что основная часть упражнений на складку, то есть, это будет вас приближать к поперечному шпагату. Я все же за комплексный подход, поэтому считаю, что это пособие не дает всей необходимой информации, так как требуются еще тренировки на продольный шпагат. Но эта книга, однозначно, хорошо прокачает вашу гибкость. Приятное издание с плотными листами, внешне напоминает дорогой журнал.

В книге понравилось то что там говорится о шпагате без крайностей- не того радикального шпагата который выворачивает и повреждает суставы и связки, а просто шпагата для здоровья и гибкости. Если следовать методике без фанатизма, травм не будет.

Цена на книгу супернизкая, поэтому я не ждала никакой красоты от самого издания... Но ошибалась:) Я получила книгу с плотной белоснежной бумагой и плотными, насыщенными цветными иллюстрациями.

Нет

Книга небольшая по размерам, но вмещает в себя всю нужную информацию. Упражнения всё время разные, направленные на то, чтобы человек не бросил занятия в начале пути. Есть большое количество иллюстраций, которые наглядно показывают, как выполнять то или иное упражнение. Описаны упражнения тоже хорошо, тон "беседы" максимально доброжелательный, мотивирующий на продолжение.
Книга - настоящая находка для всех, кто мечтал сесть на шпагат, но боялся/стеснялся/не знал, с чего начать. Рекомендую.

Белая бумага
Цветные иллюстрации
Отличное описание упражнений

Кому-то может не понравиться толщина книги (очень тонкая), но лично для меня это плюс, читается быстро, вся информация "по делу".

Данная книга - настоящий маст-хэв для тех, кто мечтает освоить шпагат. Подходит для новичков. Книга содержит цветные иллюстрации, подробные объяснения того, что и как нужно делать в процессе занятий. Вся информация изложена понятным языком. Прекрасное оформление, крупный шрифт и весьма приятная стоимость, а главное - польза и эффективность (проверено). Рекомендую!

Всю жизнь я была очень гибкой и легко делала шпагат, складку, крутила колесо и тп. И все это без спорта, просто сама по себе была очень гибкой и лёгкой. Но после рождения ребенка путем кесарева сечения, травмы колена и обострения старой травмы позвоночника после неудачного падения в гололёд обо всех этих выкрутасах пришлось забыть. А раз разминок нет, то и с гибкостью начались проблемы, стали болеть суставы, появился скрип и ограничение подвижности.
Книгу увидела случайно в разделе акций и взяла ее сразу же. И как не взять, когда цена просто фантастическая?!
Книга помогла огромному количеству людей исполнить свою мечту: сесть на шпагат. Продано более 1 млн экземпляров! Она стала бестселлером в Японии, ТК рассчитана на очень негибких людей, у кого даже в детстве были проблемы с растяжкой.
И она действительно крутая, как книга, так и ее автор - Эйко.
Книга напечатана на белоснежной и очень плотной бумаге высшего качества. Шрифт крупный, удобный для зрения, глаза не напрягает. Текст расположен не сплошь, а удобными абзацами, что очень удобно для чтения и нахождения нужной информации. К каждому упражнению даны подробные инструкции с цветными фото отличного качества. Указано, как надо - и фото, как НЕ надо - и фото. Вот тут можно пятку поднять - и опять фото. Смотришь - и никаких вопросов. Все предельно ясно. И все эти важные места, на которые следует обратить особое внимание, выделены приятными оттенками красного, синего, бирюзового, розового, серого цветов.
Суперобложка с броским и в то же время лаконичным названием привлекает внимание.
В самом начале книги есть фотографии того, как сотрудники издательства Эксмо, дабы удостовериться в эффективности методики японского преподавателя йоги, покорившей весь мир, сами стали заниматься по ней. А ровно через месяц, как Эйко и гарантирует своим ученикам, вся группа села на шпагат и в складку. И это очень вдохновляет, и мотивирует на занятия! Уж если люди 70+ садятся на шпагат, то значит и я смогу в свои 46.

Вся книга

Их нет. Совсем.

Хорошая книга, отлично сделана - все достаточно качественно сделано. Это настоящие подробнейшие инструкции - руководство к действию для достижения результата - шпагата и отличной растяжки. В целом - автор повествует, что растяжка - это больше о здоровье и правильном развитии скелета человека, нежели просто способность выполнить эту упражнение. Все рекомендую к прочтению и изучению - будет очень полезно.

множество: подробные объяснения,
множество информации
полезные советы для здоровья и растяжки

Отсутствуют

Не зря эта книга является бестселлером в Японии. Книга очень хорошо написано, она собрана очень информационно. В ней много картинок, объясняется техника всех украшений, рассказывают анатомические особенности организма тела человека, также уделяется время всяким нештатным ситуациям, или при получении травмы во время выполнения упражнений. Очень советую данную книгу, я искренне верю, что она мне поможет наконец-то осуществить желаемое и сесть на шпагат.