Отзывы на произведение: Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Издание адресовано людям, которые не хотят дряхлеть. Стареть нам всем придется, а вот как именно — живя полной жизнью или обивая пороги поликлиник — этот выбор еще в нашей власти. Главы книги охватывают темы, связанные с заботой о мозге, борьбой со стрессом, правильным сном, пищевыми добавками, подходом к питанию, омоложением и долголетием. Автор также учит читателя, как проверять свое здоровье и какие сдавать анализы, чтобы понимать, каких веществ вам не хватает в данный момент. Инфографика обобщает и помогает усваивать новую информацию. В конце книги опубликован большой список литературы по биохакингу и ЗОЖ, при желании оттуда тоже можно что-то прочесть. По-моему, такая книга — полезный подарок родителям и людям, которым вы желаете долгих лет жизни.

Понравилось, что в книге раскрыты дополнительные подтемы биохакинга - специфические женские вопросы, а они редко возникают в рамках этой тематики в литературе и обсуждениях. С другой стороны, в литературе о красоте и сохранении молодости, в отличие от этой книги, зачастую нет такого комплексного и ширкого подхода, опоры на базу по медицине, диетологи и т.д.

Комплексный подход, акцент на актуальные для женщин вопросы

Купила после рекламы в журнале. Почитала пока не все.

Много информации научного характера с ссылками на источники,приводятся различные таблицы и схемы для наглядности, есть интересные тесты.

Читается книга тяжело, как научный труд, хотя ориентирована на обычного человека. Трудно выделить необходимые в практической жизни сведения. Советы и выводы порою стандартные, а в большинстве своем уже известные.

Я в восторге от книги. Дала полное понимание, как работать со своим здоровьем. Начала узе применять советы - вижу первый эффект. Класс! И научно, со всеми ссылками на достоверные источники это важно!