Я как человек с тревожно депрессией в каждой прочитанной книге/статье, просмотрено видео и тп жду руководство к действию, хочу найти палочку-выручалочку, подсказку, ну или хоть что-то, что поможет. В книге есть полезная информация, в каких то главах находила и узнавала себя. Понравился раздел ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ, есть над чем поразмыслить. Но все остальное-пустая трата времени. Ответа на вопрос, а что собственно с депрессией делать (как гласит обложка) нет. Есть раздел для психологов и психотерапевтов, на мой взгляд поверхностный. Такое чувство что в 200 стр попытались запихать все что можно, много воды и примеров людей с совсем трешовым прошлым (насилие, утраты и многое другое). Меня к счастью Бог миловал и после таких примеров "благополучная" я задаюсь вопросом, может я просто симулирую? У меня ведь нет таких историй, я не нахожу в них себя.
В итоге хочу сказать одно-книгу стоит брать в расчёт, в качестве бонусной, как дополнительный источник информации.