Отзывы на произведение: Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Гурион- врач психиатр 20 лет работал в клинике стресса в Канаде. И он пишет о том, что стресс нельзя победить. Его можно только приручить, 7 путей - это как ты загоняешь себя в тревогу. И 5 дорог - как ты оттуда выходишь. Книга очень практичная, без эзотерики. Мы думаем, что стресс из-за работы, денег, новостей. Нет. Стресс - это то, как мы перевариваем реальность. Книга написана простым языком, много табличек и упражнений. Можно сразу делать.

ээЭто восхитительная книги, которая помогла мне справиться со стрессом. Предложенная программа реально работает, главное следовать рекомендациям. Программа рассчитана на 7 недель, но первые изменения я заметила спустя 3 недели.
Автор действительно понимает проблему и может простыми словами объяснить и помочь читателем.
Всем у кого есть стресс рекомендую к прочтению

нет

Очень интересная и полезная книга, помогающая бороться с тревогой и регулировать стресс, приведены специальные упражнения, много действенных методов и простых советов для обретения душевной гармонии и спокойствия. Книга написана современным автором психотерапевтом во времена COVIDа, актуальна в настоящее время и думаю будет всегда. Читается увлекательно, прочитав её действительно смотришь на многие вещи другими глазами

Третью неделю занимаюсь по книге Давида Гуриона "Антистресс - гармония внутри". Изначально привлекла обложка, затем содержание. Упражнение, которое советует автор в первую неделю очень эффективно, до сих пор продолжаю пользоваться этим способом, чтобы избавляться от навязчивых мыслей. В книге встречаются небольшие картинки. Слог у автора хороший, также спасибо переводчику. Интересно будет сделать все упражнения, которое предлагает Давид Гурион.

упражнения эффективные, милая обложка

цена

Я не прочитала, что это про ОКР и в этом вся загвоздка, для тех у кого ОКР эта книга будет полезна. Мне же оказалась без надобности. Так что читайте аннотацию и отзывы.
Четкая структура книги. Приятная обложка. Будет интересно тем кто только хочет познакомится с темой ОКР. Для углубленного изучения мне кажется стоит поискать более научные публикации. А так вполне себе не плохо.

Обратила внимание на книгу из-за забавной рифмы в подзаголовке книги, а нашла золото. Логичное повествование, нет такого, что скачешь с темы на тему, много практики, советов по тому, как попробовать усмирить тигра тревоги сделать из него маленького ручного кота. Некоторые упражнения могут показаться немного жесткими, но они работают. У меня после ковида началась мизофобия и ...упражнение меня заставило почти расплакаться, но стало лучше! Для окрщиков вообще отличная книга

Красивое оформление, хорошая белая бумага, удобный формат, чтобы взять с собой