Эта история написана человеком, которому довелось пройти через настоящую школу выживания. В 19-тилетнем возрасте Райан Фергюсон оказался в тюрьме, осужденный за убийство, которого он не совершал. Его оправдали спустя 10 лет. Все это время у Райана была единственная цель - выжить. В этой книге Райан рассказывает, как ему удалось превратиться из щуплого подростка в устрашающую груду мышц. Его подход отличается от типичных советов фитнес-справочников, которые требуют от тебя все время проводить в
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Этот товар закончился
Купили 29 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 460 г
- Год издания 2016
- Издательство Эксмо
- Серия Сам себе тренер
- Автор Рональд Фергюсон
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x17.2x21.8
- ID товара 2518156
- ISBN 978-5-699-81836-5
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Книгу взяла посмотреть, потому что тема тренировок интересна. История автора, который 10 лет отсидел в тюрьме по ложному обвинению и там накачался, конечно, необычная . Читается легко, как автобиография. Но если ждать четких программ тренировок, то их мало, в основном общие слова про питание и упражнения, воды многовато . Для мотивации сойдет, но серьезного пособия по фитнесу я бы не назвала.
Мое мнение
Эта книга нечто среднее между Полом "Тренером" Уэйдом и Алексеем Фалеевым.
Культ тела.
Рассказанная автором история показалась мне сомнительной, но все-равно купил. "Зона тренировок.."-видимо неспроста такое название, Райан Фергюсон якобы был осужден на 10 лет за то, чего не совершал. Ну да не втом дело. Книга хорошей и дельной оказалась на проверку, есть и муть, но в основном больше пользы.