• Возрастное ограничение 16+

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

1 отзыв
Купили 254 человека
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм? «Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    345 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

5.0
9 оценок
0
0
0
0
9
Пользователь скрыл свои данные24.05.2024
Интересно было прочитать! мне 59 лет, правда спортом я начал заниматься в 1969 году. И фактически не прекращал. Работал и работаю врачом, поэтому питание на скорую руку и зачастую не полезное. Но спорт каждый день, в любое свободное время и в любом месте. Для себя я сделал один вывод - только оптимальная физическая нагрузка позволяет сохранить форму. А содержание, это уже другая история.

Описание и характеристики

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?

«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»
Книга «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Валерий Новоселов «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.