В центре внимания — психология стресса и выгорания в культуре постоянной эффективности. Автор показывает, как формируется токсичная продуктивность: человек привыкает оценивать себя через результат, дисциплину и занятость, а отдых начинает восприниматься как слабость или потеря времени. Речь идёт не только о сроках и обязанностях, но и о самооценке, чувстве вины и равновесии между работой и личной жизнью.
«Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел» — это книга о токсичной продуктивности, выгорании и постоянном чувстве, что сделанного всё равно недостаточно. Исраа Насир пишет о состоянии, знакомом многим работающим людям: список дел растёт, задачи выполняются, а вместе с этим не приходят ни спокойствие, ни ощущение завершённости. Вместо этого накапливаются усталость, вина и эмоциональное истощение. Книга помогает понять, как возникает такой сценарий
- -17%
Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Купили 44 человека
Описание и характеристики
В центре внимания — психология стресса и выгорания в культуре постоянной эффективности. Автор показывает, как формируется токсичная продуктивность: человек привыкает оценивать себя через результат, дисциплину и занятость, а отдых начинает восприниматься как слабость или потеря времени. Речь идёт не только о сроках и обязанностях, но и о самооценке, чувстве вины и равновесии между работой и личной жизнью.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 375 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология, Саморазвитие, Бизнес-книги
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги-мотиваторы
- Автор Исраа Насир
- Страна Зарубежная
- Размер 2.2x17x21.8
- ID товара 3132015
- ISBN 978-5-04-215807-0
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Продуктивность, Самосовершенствование, Саморазвитие, Успех, Цели
Отзывы
Сначала новые
Эта книга про то, почему мы сами себя загоняем в перегруз, даже когда нас никто не заставляет. Ты перегружен, потому что ты пытаешься через дела доказать, что ты чего-то стоишь. Пока твоя ценность равна твоей продуктивности, ты никогда не отдохнешь. Ты будешь добавлять себе задачи, даже когда можно не добавлять. Очень мягкая, терапевтичная книга. Без криков "встань и делай".
Отличная книга, помогла мне сбалансировать свою жизнь. Я понял что нужно отказаться от токсичных мыслей. Главное правильно расставить приоритеты и бороться с лишними страхами. Я часто думал почему у меня не получается решиться на изменения и создать идеальную картинку будущего. Всему проблемой была перегрузка. Я часто испытывал страх и выгорание и не понимал как с этим справляться
Мне часто приходилось останавливаться на полпути к цели, потому что я не знал куда двигаться и не ставил приоритеты. Очень часто это случается у многих. После прочтения книги я понял что нужно сделать для того, чтобы жить в удовольствие и достигать всего с улыбкой на лице. Каждый день я должен дисциплинированно выполнять определенные действия и не тратить на это много сил
Я давно понял что мне некуда спешить. Раньше я работал на износ и делал все задания, которые руководство на меня вешало. Теперь я понял что нужно раставлять приоритеты и не переживать за результат. Автор приводит хорошие доводы, которые меня убедили и помогли понять к чему стремиться. Теперь я свободно выстраиваю свой график и получаю удовольствие от работы. Советую