Книга Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации (Александра Березович)
«Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» — это книга о синдроме дефицита внимания и гиперактивности, повседневных трудностях с концентрацией, импульсивностью и планированием дел. Александра Березович рассказывает, как СДВГ может проявляться у подростков и взрослых, почему привычные советы по продуктивности помогают не всем и как выстраивать более подходящий ритм жизни. Книга подойдёт тем, кому важно лучше понять себя или близкого человека, спокойнее отнестись к особенностям этого сост

Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

4.6 (13 оценок)
Купили 629 человек

Описание и характеристики

«Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» — это книга о синдроме дефицита внимания и гиперактивности, повседневных трудностях с концентрацией, импульсивностью и планированием дел. Александра Березович рассказывает, как СДВГ может проявляться у подростков и взрослых, почему привычные советы по продуктивности помогают не всем и как выстраивать более подходящий ритм жизни. Книга подойдёт тем, кому важно лучше понять себя или близкого человека, спокойнее отнестись к особенностям этого состояния и найти опору в самоорганизации без стыда и лишнего давления.

Ключевые идеи и смыслы

Это книга по популярной психологии и психообразованию о жизни с СДВГ. В центре внимания — прокрастинация, сложности с удержанием фокуса, импульсивность, отдых и организация повседневных задач. Автор объясняет, как такие особенности проявляются в учёбе, работе и бытовых делах, а также показывает, почему человеку с СДВГ бывает трудно просто собраться и начать. Отдельное место занимает тема принятия и понимания, поэтому издание полезно не только для личного чтения, но и для тех, кто хочет лучше разобраться в опыте близкого человека.

Практическая часть

В книге есть упражнения, психологические инструменты, техники и чек-листы. Они посвящены прокрастинации, импульсивности, планированию и управлению вниманием. Такой формат удобен для самостоятельной работы: можно не только читать объяснения, но и сразу примерять предложенные способы к своему распорядку дня. Иллюстрации и схемы делают материал нагляднее и помогают быстрее уловить основные мысли.

Кому будет полезно

«Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» подойдёт тем, кто ищет понятную книгу о СДВГ, самоорганизации и повседневной поддержке без назидательного тона. Она будет полезна подросткам и взрослым, которым интересны вопросы внимания, откладывания дел и распределения сил, а также тем, кто хочет лучше понимать близкого человека с такими особенностями. Это хороший выбор для первого знакомства с темой и для спокойной самостоятельной работы с упражнениями и чек-листами.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 224
  • Вес 343 г
  • Издательство АСТ
  • Издательский бренд Кладезь
  • Серия Психология Alter
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет пухлый
  • Размер 1.8x14.7x22.2
  • ID товара 3030486
  • ISBN 978-5-17-162762-1
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

4.6
13 оценок
0
0
1
3
9
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные06.08.2026
сначалв я прочла книгу в электронном варианте, не ожидания ничего стоящего, но затем изменила свое мнение и спустя полгода купила печатный вариант, т. к. первое правило сдвг - "не вижу - значит, не существует". подчерпнула для себя много полезного про саму себя, даже начала припенять некоторые вещи из книги и, что удивительно, они прижились. очень советую всем эту книгу, даже своему психиатру скинула, чтобы она ее советовала пациентам, т. к. рассказывается очень легко и понятно
Плюсы
мало текста, мало воды, много полезных вещей
Алёна29.07.2026
Книга скорее про общее представление об СДВГ, для неспециалистов может дать понимание самого диагноза и даже проанализировать самого себя на предмет его наличия. Однако при подозрении обязательно нужно обратиться к специалисту!
Плюсы
Если вы подозреваете у себя СДВГ, в книге можно найти описание и симптомы, а также некоторые методы для коррекции.
Минусы
К сожалению, из-за количества ошибок и даже банальностей мне очень сложно доверять автору. Казалось бы, специалист пишет о серьезной проблеме, которая сегодня затрагивает большое количество людей - должен быть соответствующий уровень. К тому же перед печатью и версткой весь текст вычитывает редактор. Однако ошибок в тексте очень и очень много, что сильно влияет и на доверие, и даже на решение продолжать ли читать.
София10.07.2026
Хорошая книга для тех, кто начинает знакомиться сво своим СДВГ. Или для тех, кто у себя его подозревает. Всё по полочкам, хоть и местами наивно. Но везде ссылки на научную литературу, ну и автор тоже не "с улицы", к тому же - сама обладательница этого прекрасного синдрома
Плюсы
Наличие схем, таблиц, карточек, иллюстраций
Минусы
Очень много опечаток, точнее, ошибок. Если посмотреть в конце книги - над ней работал целый коллектив. И такое количество орфографических ошибок понижает доверие к изданию.
Елена05.07.2026
Очень стоящая книга. В ней есть глубина содержательности, объемность охвата состояния и человеческая теплота в описании. После каждой описательной части приведено упражнение для выполнения. Причем они достаточны глубоки, с погружением в выполнение. Книга, которую можно читать постепенно, шаг за шагом.
Плюсы
Оформление текста, очень наглядное и свободное для восприятия.
Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Александра Березович «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.