Умение человека справляться со стрессом во многом зависит от того, насколько хорошо он к этому подготовлен. Ведь не события приводят к эмоциональному стрессу, а то, как мы их воспринимаем.
Светлана Белякова, кандидат психологических наук и су джок терапевт, разработала программу, которая поможет вам обрести внутреннюю гармонию, стать более стрессоустойчивым и правильно реагировать на трудности.
Из этой книги вы узнаете:
- 14 способов преодоления стресса, которые работают.
- Почему мы заедаем негативные эмоции.
- Какие последствия может нести обида.
- Почему напряженность в семье сказывается на здоровье детей и как этого избежать.
- Как витамин В влияет
Светлана Белякова, кандидат психологических наук и су джок терапевт, разработала программу, которая поможет вам обрести внутреннюю гармонию, стать более стрессоустойчивым и правильно реагировать на трудности.
Из этой книги вы узнаете:
- 14 способов преодоления стресса, которые работают.
- Почему мы заедаем негативные эмоции.
- Какие последствия может нести обида.
- Почему напряженность в семье сказывается на здоровье детей и как этого избежать.
- Как витамин В влияет
Жизнь без стресса. Скажи разрушающим эмоциям НЕТ!
Купили 10 человек
Описание и характеристики
Светлана Белякова, кандидат психологических наук и су джок терапевт, разработала программу, которая поможет вам обрести внутреннюю гармонию, стать более стрессоустойчивым и правильно реагировать на трудности.
Из этой книги вы узнаете:
- 14 способов преодоления стресса, которые работают.
- Почему мы заедаем негативные эмоции.
- Какие последствия может нести обида.
- Почему напряженность в семье сказывается на здоровье детей и как этого избежать.
- Как витамин В влияет на настроение.
«Вот уже 15 лет я следую методике лечения и профилактики от Светланы. Эффект от них — колоссальный! Если бы каждый врач подходил к своей работе как она, вокруг стало бы гораздо больше здоровых и стрессоустойчивых людей». — Агния Дитковските, актриса
«Когда мы познакомились со Светланой, мое здоровье оставляло желать лучшего. С тех пор — многое изменилось. Я забыла о своих недомоганиях и порхаю по жизни! Главное Светлана объяснила: все болезни из-за стресса. И каждый орган отвечает за определенную эмоцию. Советую вам прочитать эту книгу, она научит вас, как помочь своему организму и зажить по-новому». — Татьяна Лютаева, заслуженная артистка России, режиссер
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 176
- Вес, г 283
- Размер 1.5x14.5x21
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Остро о важном. Наблюдения современных публицистов
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-04-157826-8
- Тираж 1503
- ID товара 2882787
Отзывы
Сначала новые
Отличная книга
Эта книга о стрессе, который окружает нас почти каждый день. Автор доходчиво и умело раскрывает читателю сущность стресса, о том, что происходит в нашем организме из-за него хорошего и плохого и как избежать всего того ужасного, что может в себе скрывать стресс, а именно депрессии и нервных срывов. В общем, эта книга позволит сохранить в себе внутреннюю гармонию и избежать плачевных последствий для нашего организма. Ведь если предупрежден — значит вооружен!
Полезная книга
«Жизнь без стресса» — необходимая таблетка правды для всех, кто испытывает огромный стресс на работе, дома или вообще всегда и продолжает жить по принципу «что нас не убивает, делает нас сильнее»: насилует себя большими нагрузками и токсичным окружением. Книга очень вдохновляет и обнадеживает: как человек, доведший себя стрессом до тяжелой депрессии, могу точно рекомендовать эту книгу всем, кто чувствует, что не справляется. Текст написан по-доброму и очень красочно: в нем много ярких примеров и историй. А еще, я впервые увидела книгу, в которой даже разбирается детский стресс и профилактика стресса (!), что кажется мне безумно важным.
Полезно
Очень интересная книга, мне так понравилось то, как подробно автор объясняет природу стресса и способы с ним бороться. Про то, как найти смысл двигаться дальше, а не зацикливаться и не находится в стрессе постоянно, Белякова очень подробно расписывает методы борьбы со стрессом.