Здоровее будешь (Владимир Яковлев) 📖 купить книгу по выгодной цене в «Читай-город» (978-5-91657-983-3)

Описание и характеристики

О чем эта книга: В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать 80-летие, совершив подряд 80 прыжков с парашютом. Все это не выдуманные, а вполне реальные истории. Существует стереотип, что после 50–60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми. Большинство героев этой книги начали заниматься спортом и физическими практиками, когда им было хорошо за 50. Их истории как нельзя лучше доказывают правомерность простой формулы: Возраст ? старость Фишки книги: Тридцать реальных примеров того, что с возрастом здоровье не обязательно становится хуже. Порой — лучше, чем прежде. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет жить долго и счастливо. От автора: "За последние несколько лет я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо, сохраняя при этом превосходное здоровье. Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у всех этих людей. И — с огромным удивлением — обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 50 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах. По-моему, главный их секрет — в особенном стиле жизни, придерживаться которого, строго говоря, можно и не дожидаясь 50 или 60 лет. Просто к этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть здоровыми и счастливыми.Суть этого стиля жизни в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных «могло бы быть...», «если бы было», «жаль, что нет» и «правильнее было бы». Вместо этого надо стараться получить максимум удовольствия от того, что есть здесь и сейчас. Существует устаревший уже, но все еще полуживой стереотип, что после 50 нет смысла особенно заниматься собой, поскольку здоровье с возрастом все равно будет ухудшаться. Это неправда. Здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. Просто и к этому нужно подходить подходить по тому же принципу — без воображаемых альтернативных сценариев, без самооправданий и без отсылок к внешним факторам. После 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих. Или, точнее, от нашего личного выбора, быть здоровым или нет, вне зависимости от того, делаем ли мы этот выбор осознанно или бессознательно. Все просто. Либо вы занимаетесь собой, оздоровительными, физическими практиками по часу в день, как это делают герои этой книги. Либо — болеете. Один из героев этой книги, 93-летний Чарльз Югстер, который начал заниматься своим здоровьем в 60 лет, и сейчас, в 93, находится в прекрасной форме, как-то сказал мне, что мы перепутали болезни и процесс старения. Теперь я с ним совершенно согласен. Возраст совершенно не обязательно означает болезнь." . .

Тип обложки Твёрдый переплёт
Количество страниц 100
Вес, г 710
Размер 1x1x1
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Серия Вне серий
Возрастные ограничения 12+
Год издания 2014
ISBN 978-5-91657-983-3
Тираж 5000
ID товара 2396261

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные29.01.2014

я считаю, что такие книги нужно читать всем

Потому что мы же привыкли, что в 30 лет ты старуха, а в 40 жизнь кончена. А приедешь в ту же Турцию- а там бодрые немецкие пенсионеры тусят. И считают, что у них ещё всё впереди. Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50 купила в первую очередь маме. А то она у меня духом упала. И сама прочитала- я тоже хочу жить долго, быть здоровой- иначе какая радость в этой жизни. И нашла в книге очень много полезного. И жизнеутверждающие примеры реальных людей- это действует лучше любого лекарства. Владимир Яковлев большой молодец, такой оптимизм вселяет. И цена у книги приемлемая, а то его "возраст".. уж очень дорого стоил.