Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами.
.Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх.
.Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы:
.- стиль и методики бега
.- программы тренировок
.- те
Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
Купили 3 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий заламинированный картон
- Количество страниц 304
- Вес, г 319
- Размер 1.5x14.6x20.6
- Издательство Попурри
- Серия Фитнес и физические упражнения
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2018
- Тираж 2500
- ID товара 2677110
Отзывы
Хорошая книга, легкий слог. Автор решил вернуться к бегу после очень долгого перерыва, а заодно рассказать об этом читателю. Попутно берет интервью у разных бегунов, которые рассказывают зачем же они бегают, что дает им этот спорт. Понравились главы про питание и про идеальный тренировочный темп - еще одно обоснование, что большую часть тренировок бегать нужно медленее. Почти нет практических советов, в основном теория.
Рональд Ренг в своей книге описывает свое возвращение к тренировкам по бегу после долгого перерыва, а также про бегунов из разных сословий в Германии. Очень много полезных лайфхаков и советов. Интересно будет почитать и опытным бегунам, и новичкам. Мотивирует! Рекомендую.
Плюсы
1) доступная цена, 2) крепкая обложка, 3) полезные рекомендации для тренировок, 4) интересный сюжет.
Минусы
Нет