• Возрастное ограничение 16+
Книга Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки (Рональд Ренг) — 1

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Рональд Ренг
9 оценок
Купили 19 человек
Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. .Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают вез
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    304
  • Вес
    319 г
  • Год издания
    2018

Отзывы

3.3
9 оценок
3
0
1
1
4
Нина26.03.2024
Хорошая книга, легкий слог. Автор решил вернуться к бегу после очень долгого перерыва, а заодно рассказать об этом читателю. Попутно берет интервью у разных бегунов, которые рассказывают зачем же они бегают, что дает им этот спорт. Понравились главы про питание и про идеальный тренировочный темп - еще одно обоснование, что большую часть тренировок бегать нужно медленее. Почти нет практических советов, в основном теория.
Виктория27.07.2022
Рональд Ренг в своей книге описывает свое возвращение к тренировкам по бегу после долгого перерыва, а также про бегунов из разных сословий в Германии. Очень много полезных лайфхаков и советов. Интересно будет почитать и опытным бегунам, и новичкам. Мотивирует! Рекомендую.
Плюсы
1) доступная цена, 2) крепкая обложка, 3) полезные рекомендации для тренировок, 4) интересный сюжет.
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. .Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх. .Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы: .- стиль и методики бега .- программы тренировок .- темп бега .- распространенные травмы .- питание .- правильное дыхание во время бега .- гимнастика для бегунов .Автор убежден, что в мире не существует проблем, которые нельзя было решить с помощью бега. Бег помогает справляться со стрессом, делает человека уравновешенным, стройным, красивым, умным. .Бег - самый популярный вид спорта в мире, лекарство от всех болезней и первое средство для обретения душевного равновесия. .
Книга «Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Рональд Ренг «Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.