Йога: гармония тела и сознания

Отличная книга для начинающих.

Покупаю книгу второй раз, пепвую потеряла. В книге есть все самое интересное что нужно знать новичку. Пооьза и вред каждой ассанны подробно описана, есть наглядные фотографии. Подойдет и тем кто занимается самостоятельно, и тем кто ходит на групповые занятия (не все учителя дают подробные разъяснения). Есть информация по чакрам, дыханию, мудрам, как подобрать комфортную одежду.

Понравилась книга

Яркое, красочное издание на плотной бумаге с красивыми фотографиями хорошего качества. Книга идеальна для новичков. Предложено фото 52 асан с инструкцией к выполнению. Отдельное спасибо автору за мифы и предания, связанные с той или иной асаной. Для подарка идеально. За эстетику фото отдельное спасибо

Для опытных практиков, будет скучновата.

Эту книгу мне показала подруга, меня заинтересовала содержание и купила ее себе. Отличное издание. Твердая обложка, качественная белая бумага.

Так как я занимаюсь дома, мне удобно заниматься по книге. В книге подобное в расписаны и показаны упражнения. Что очен важно было для меня , что указаны противопоказания ,так как занимаешь сам без трения и нужно знать такие моменты.

Нет

Обожаю йогу, но надоела каждый раз искать сайты и видео-покащы тренировок. А если я на природе, где Интрнета нет? Начала искать книгу для своих занятий, по отзывам приглянулссь именно эта. Нравится, что здесь все расписано подробно: как правильно выполнять упражнение, как сидеть, стоять. Не менее важно, что в книге отмечена значимость упражнений для определенных групп мышц.