Для западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а ее автор, Б. К. С. Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником. Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, — от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.
Йога Дипика: Прояснение йоги
Купили более 1 300 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 494
- Вес 910 г
- Год издания 2017
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина нон-фикшн
- Серия Стиль жизни
- Автор Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар
- Размер 3x17x24
- ID товара 2341157
- ISBN 9785916711189, 978-5-91671-908-6
- Возрастное ограничение 0+
- Тематика Йога
Отзывы на это издание
Сначала новые
Йога Дипика БКС Айенгара - это настольная книга любого как начинающего, так и продолжающего йога. Подробно расписаны все асаны, пошаговый алгоритм с фотографиями выполнения самого Айенгара. Удобный указатель, по которому без труда можно найти нужную асану. Есть готовые последовательности для практик, от начального уровня до продолжающего. А также в конце книги есть список асан, которые рекомендованы для профилактики тех или иных заболеваний.
Сложные асаны и практики, но очень интересно, классная подача, но начинающим надо с осторожностью использовать асаны. Эта книга для опытных инструкторов, если вы начинающий йог, то опыт Айенгара и его демонстрации асан может напугать и оттолкнуть от практики.
Плюсы
Айенгар великий учитель и практик йоги! Даны знания, которые можно использовать в своей практике йогам.
Отличная книга для тех, кто только начинает путь в йоге и для тех, кто хочет отточить мастерство и понять правильность выполнения техники! Очень понятные описания техники выполнения асан, сопровождаемые детальными фотографиями, на которых как раз показаны все нюансы. Показаны варианты выполнения одной и той же асаны как для начинающих, так и для продвинутых
Плюсы
Очень качественная печать, плотные листы, твёрдая обложка. По наполнению: отдельный восторг качественные фотографии! И детальные объяснения выполнения асан от простого к сложному
Минусы
не обнаружено
Недавно я заинтересовался йогой и купил несколько книг разных авторов. Теперь, изучив каждую, скажу честно: если вы покупаете «Йогу Дипику», то больше ни одно издание можно не смотреть. На мой взгляд, здесь есть ВСЁ. Это не просто книга по йоге, это космос. Вселенная мира йоги. Помимо того, что книга великолепно оформлена, здесь максимум полезной информации.
Книга состоит из 3 частей и 2 приложений.
1 часть – «Введение». Небольшое вступление, что такое йога.
2 часть – «Асаны, Бандхи и Крии». Каждая асана сопровождена подробнейшим разбором техники выполнения с обязательным фото. Расписан эффект от выполнения данной позы. Всего 202 асаны с разным уровнем сложности.
3 часть – «Пранаяма». Техника объяснена очень доступно.
Приложение 1 – чётко расписанные курсы асан на каждый день недели. Полный курс - 300 недель.
Приложение 2 – асаны, способствующие излечению различных заболеваний, куда входят разные виды артритов, гипертония, гипотония, астма, бронхит, гастрит, бессонница, ишиас и др.
Книга состоит из 3 частей и 2 приложений.
1 часть – «Введение». Небольшое вступление, что такое йога.
2 часть – «Асаны, Бандхи и Крии». Каждая асана сопровождена подробнейшим разбором техники выполнения с обязательным фото. Расписан эффект от выполнения данной позы. Всего 202 асаны с разным уровнем сложности.
3 часть – «Пранаяма». Техника объяснена очень доступно.
Приложение 1 – чётко расписанные курсы асан на каждый день недели. Полный курс - 300 недель.
Приложение 2 – асаны, способствующие излечению различных заболеваний, куда входят разные виды артритов, гипертония, гипотония, астма, бронхит, гастрит, бессонница, ишиас и др.
Плюсы
Книга основательная, тяжёлая и большая, поэтому в поездки её брать довольно проблематично. Но дома, в качестве постоянного пособия, это издание незаменимо. Особенно мне нравится переплёт: листы замечательно раскладываются и придерживать их рукой НЕ нужно, что очень важно на занятиях.