Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

5 причин купить эту книгу:

• 1. В книге описаны упражнения, которые можно делать где угодно и в любое время. Специальное оборудование или абонемент в спортзал не нужны.
• 2. Всего 7 минут в день достаточно, чтобы начать чувствовать положительные изменения в своем теле. Книга идеально подходит для занятых людей, которым сложно выделить время на упражнения.
• 3. Йога поможет вам улучшить форму, сбросить вес, укрепить мышцы и повысить гибкость. Это сделает ваше тело более здоровым и крепким.
• 4. Регулярная практика йоги помогает улучшить уровень стрессоустойчивости. Для людей, испытывающих постоянное напряжение в своей жизни, это станет настоящей находкой.
• 5. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и пошаговым описанием. Все это существенно облегчает процесс и позволяет правильно выполнять асаны даже новичкам.