Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Описанные в книге методики мне и правда помогли: писала письма, мысленно разговаривала с близкими, выплакала 1000 слёз и сняла тяжёлый груз, который висел на мне годами. Книга Илсе Санд — не про пустые советы, а про бережную работу с болью. Она помогла мне простить себя и отпустить прошлое. Рекомендую всем, кто устал носить в себе старые обиды, из-за которых становится больно

На протяжении многих лет страдала от того, что не понимала сама себя. К психологу не ходила, и с каждым годом становилось только хуже. Потом нашла эту книгу и мне как будто открыли глаза на проблему. Помимо того, что автор даёт полезные советы и рассматривает ситуации, в которых наверняка хоть раз оказывался каждый, в книге ещё и текст настолько лёгкий, что как будто общаешься с лучшим другом. Рекомендую, книга чудесная

У нас не всегда получается выразить человеку все,что мы чувствуем и думаем. Данная книга поможет вам понять,что именно вы хотите сказать и выразить свои чувства, и не важно к кому вы обращаетесь: к живым или умершим людям.
Книга включает в себя эффективные практики и вдохновляет на поиски внутренней опоры,помогая излечивать душевные раны через взаимодействия с прошлым и настоящим. Рекомендую к прочтению.

Формат книги, шрифт,обложка, техника писем очень порадовала.

Не нашла.

Когда начала читать эту книгу, сомневалась, что я в ней нуждаюсь. Во вступлении показалось, что это не для меня, ведь у меня хорошие отношения с родителями, я не чувствую никаких обид (кстати, во многом их проработать мне давным-давно помогла книга Санд «Страх близости»).
Однако продолжила. И как же здорово, что продолжила! Ещё не закончила, но уже могу рекомендовать.
Это очень трогательная книга, я не раз плакала в процессе. И это притом, что я вроде как не целевая аудитория.
Две трети книги прочитала залпом! Хотя обычно такие книги читаю дозированно, «ставя на паузу», чтоб обдумать. Захотелось попробовать написать бабушкам-дедушкам подобные письма.
Уверена, что для очень многих людей эта книжка-малышка откажется лекарственной, даже исцеляющей. Поможет перейти от обиды и возможно даже злости к благодарности.
Запомнилась важная мысль: если не получается унять злость на родителя, можно перенести эмоцию с одного человека на весь его род, на всех предков по этой линии, ведь родитель стал таким не просто так, он был воспитан своими родителями.
Как всегда очень нравится тон автора — такой чуткий, добросердечный, искренний, спокойный.