Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.

Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- смож

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

5.0 (1 оценка)
Купил 81 человек

Описание и характеристики

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.

Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

С помощью этой книги вы:
- узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
- изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
- сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
- создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Алексей27.05.2026
Меня привлекла картинка, я сразу обратил на неё внимание и захотел прочитать эту книгу. Действительно с помощью техник, которые советует автор можно излечиться от всяких проблем и нормализовать свою жизнь. Микропривычки помогут вам сформировать метод излечения, который в дальнейшем благоприятно повлияет на ваше сознание. Вы сможете без труда найти выход из жизненных ситуаций и наведёте порядок
Книга «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Стефф Ду Бойс «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.