Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
- -50%
- Распродажа
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Купили 596 человек
Описание и характеристики
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 356 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Автор Павел Алексеевич Федоренко
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x14.4x21.9
- ID товара 7849251
- ISBN 978-5-17-136380-2
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Очень интересная книга. Она помогла мне убрать депрессивное состояние и отказаться от стресса. Я очень долго осваивал эту программу и подбирал нужную технику. Теперь я использую духовные погружения и аффирмации. Также пытаюсь перестраивать своё мышление на позитивный лад, чтобы в моей голове рождались хорошие картинки. Всем советую, книга поможет вам вылечиться и жить счастливо
Данный труд вас научит бороться с депрессией, стрессом,страхами и тревогами. Вы сможете взять свою жизнь под контроль и начать по-новому жить. Здесь очень много интересных практик, которые я конечно уже видел где-то, но что-то для себя отобрал. Теперь я могу управлять своей жизнью и формулировать цели. Я перестал бояться всего на свете и взял все жизненные процессы под жёсткую хватку
Данную книгу можно отнести к разряду популярной психологии. Доступна к прочтению широкому кругу лиц, кому интересна тема тревоги, депрессии, и кто не обладает научными знаниями в области психологии. Читается легко. Есть конкретные примеры, а также техники, которые помогут при наличии тревожных состояний. Не понравилось качество бумаги: очень тонкие листы, шершавые, темно жёлтого цвета.
Максимально много возможных инструментов по части психологии.
Отличный способ разобраться с собой и своим состоянием.
Плюсы
Хорошие техники, проработка различных моментов, отличная цена книги.
Минусы
Не нашла.