- Возрастное ограничение 16+
Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Купили 115 человек
Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:• Медитации "Улыбка" и сканирование тела.• Диалог с собой, "Доска самооценки", "Погода моей души".• Представление себя.Книга подойдёт тем, кто:• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;• сталкивается с эмоциональным истощением;• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изм
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 192
- Вес 293 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Замечательная книга. Я сейчас как раз разгребаю последствия изнуряющей творческой работы и постоянного стресса в личной жизни aka судьбе.
Очень нравится, как автор рассказывает не только о своем опыте выгорания, но и делится историями своих пациентов и знакомых. Для меня многие «ритуалы» оказались новыми и достаточно оригинальными, я раньше не встречала их. А еще - достаточно легкими в исполнении, на чем автор и ставил акцент - хочется сразу приступать к действиям и пробовать на себе. Мне очень понравилась концепция микропрогулок: отличный «ритуал», чтобы замедлиться, заземлиться и пребывать «здесь и сейчас».
Однозначно рекомендую!
Очень нравится, как автор рассказывает не только о своем опыте выгорания, но и делится историями своих пациентов и знакомых. Для меня многие «ритуалы» оказались новыми и достаточно оригинальными, я раньше не встречала их. А еще - достаточно легкими в исполнении, на чем автор и ставил акцент - хочется сразу приступать к действиям и пробовать на себе. Мне очень понравилась концепция микропрогулок: отличный «ритуал», чтобы замедлиться, заземлиться и пребывать «здесь и сейчас».
Однозначно рекомендую!
Плюсы
Интересные и легкие практики, дружелюбный слог
«Выгорание. Как восстановить энергию и найти смысл жизни» Чан Джэёль
сначала слушала хвалебные отзывы от агента, а потом уже редактор написала мне, что книга реально отличная 🤓 тут личные истории автора и его клиентов, которые с помощью разных микро ритуалов борются с тревогой и выгоранием. я ещё сама не пробовала внедрять такие штуки в свою жизнь, но думаю, что в мае как раз займусь этим! читаю обычно перед сном, потому что она меня каким-то образом успокаивает 🥱
сначала слушала хвалебные отзывы от агента, а потом уже редактор написала мне, что книга реально отличная 🤓 тут личные истории автора и его клиентов, которые с помощью разных микро ритуалов борются с тревогой и выгоранием. я ещё сама не пробовала внедрять такие штуки в свою жизнь, но думаю, что в мае как раз займусь этим! читаю обычно перед сном, потому что она меня каким-то образом успокаивает 🥱
Книга очень понравилась.
Плюсы
Все понравилось. Очень подробно описано. Так, что даже не приходится перечитывать, чтобы понять. Помогла разобраться в себе. Тут не просто фразочки для помощи, а че кий разбор внутреннего состояния человека. После того, как прочитала, всем советую теперь, потому что помогает.
Минусы
Немного не понравилось качество бумаги, но для меня это не особо критично.
Отличная книга, много вдохновляющих моментов и инсайтов, а главное практически всё о чём написано, можно воплотить в свою жизнь. Прочитав эту книгу, понимаешь как лучше строить свою жизнь и не тревожиться по ‘’пустякам’’
Плюсы
Легко читается, практически на одном дыхании. При чтении складывается такое впечатление, что разговариваешь и слушаешь своего самого близкого друга
Минусы
Нет
Описание и характеристики
• Медитации "Улыбка" и сканирование тела.
• Диалог с собой, "Доска самооценки", "Погода моей души".
• Представление себя.
Книга подойдёт тем, кто:
• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;
• сталкивается с эмоциональным истощением;
• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Пусть в душе снова зацветёт вишня!
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 192
- Вес 293 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Завьялова А.
- Размер 1.7x14.3x22
- ID товара 3105201
- ISBN 978-5-17-173084-0
- Возрастное ограничение 16+