Книга Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие (Мирриам Присс)
«Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие» — это книга об эмоциональном выгорании, хронической усталости и потере смысла в работе и повседневной жизни. Мирриам Присс пишет о выгорании не как о признаке слабости, а как о состоянии психического и физического истощения, у которого есть более глубокие причины, чем просто перегрузка. Это спокойный и содержательный разговор о том, почему человек теряет контакт с собой, как накапливается внутреннее напряжение и где
  • -17%

Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

4.8 (9 оценок)
Купили 248 человек

Описание и характеристики

«Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие» — это книга об эмоциональном выгорании, хронической усталости и потере смысла в работе и повседневной жизни. Мирриам Присс пишет о выгорании не как о признаке слабости, а как о состоянии психического и физического истощения, у которого есть более глубокие причины, чем просто перегрузка. Это спокойный и содержательный разговор о том, почему человек теряет контакт с собой, как накапливается внутреннее напряжение и где искать опору, когда привычный ритм больше не работает.

О чём книга

Мирриам Присс рассматривает выгорание в поле популярной психологии и психологической помощи. В центре внимания — не только стресс, но и отношения с собой, способ реагировать на требования окружающих, внутренние установки и ощущение собственной ценности. Автор показывает, как формируется состояние внутренней обесточенности, почему оно может затрагивать не только работу, но и семью, отношения, материнство или творчество. Отдельное место занимает разговор о том, кто чаще сталкивается с эмоциональным и физическим истощением и как постепенно утрачивается чувство смысла.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги в том, что стресс — не первопричина, а заметный симптом более глубокого внутреннего конфликта. Автор опирается на психодинамический и психоаналитический подход и предлагает собственную модель выгорания с четырьмя фазами. Она связывает симптомы с тем, как человек выстраивает контакт с собой и с другими, как игнорирует собственные потребности и почему долго остаётся в режиме сопротивления. В книге есть жизненные примеры, исследовательские материалы и разбор шести сфер, которые рассматриваются как основа человеческого здоровья. Такой подход помогает увидеть это состояние не как случайный сбой, а как процесс со своими признаками и логикой развития.

Практическая часть

Внутри есть упражнения для самонаблюдения, рабочие материалы и контрольные списки для самодиагностики. Они помогают внимательнее замечать эмоциональные, телесные и поведенческие сигналы, распознавать фазы выгорания и лучше понимать собственное состояние. Практическая часть встроена в объяснение темы и не выглядит отдельным набором советов, поэтому чтение остаётся цельным и удобным для самостоятельной работы.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому важна тема эмоционального выгорания, стресса и внутреннего истощения. Её часто выбирают для первого знакомства с темой, когда хочется не просто узнать о симптомах, а понять причины происходящего и увидеть возможные направления восстановления. Она особенно уместна для тех, кто чувствует усталость, потерю энергии, обесценивание своей работы или трудности в контакте с собой. Книгу стоит читать тем, кто ищет не быстрые рецепты, а внятное и бережное объяснение состояния, с которым всё труднее справляться в одиночку.

Отзывы

4.8
9 оценок
0
0
0
2
7
Сначала новые
Вера11.09.2026
Прекрасная книга, не только про выгорание в целом, но и про образ жизни, про то, как выйти из «вечной гонки» и, наконец, начать заботиться о себе) Мне очень понравилось и оформление, и содержание, и авторский слог, и в целосм подача — на 100/10! Рекомендую к прочетению всем «вечно занятым», выгоревшим, страдающим и тем, у кого никак не получается «найти себя». Очень советую и крепко обнимаю каждого, кто захочет это прочитать)
Плюсы
Прекрасный слог, подача, материал
Минусы
Их нет
Алина02.06.2026
сама по себе эта книга действительно может оказаться полезной кому-то, кто сейчас проходит достаточно трудный и тяжёлый период жизни. сг-автор достаточно простой и понятный можно носить эту книгу даже за пару дней. качество у меня хорошее листы, белые плотные тех достаточно щётки в целом, я осталась довольна этой покупкой. книги действительно много полезной и интересной информации.
Анастасия15.05.2026
Книга меняет взгляд на выгорание: не стресс, а потеря смысла. Практичные советы и методики, как вернуть радость в работу и жизнь. Вдохновляет на перемены и помогает найти баланс. Читать всем, кто устал от рутины! Мне книга помогла немного совладать со своим стрессом, очень полезна тем кто не может поделиться с другими переживаниями и борется с самим собой. Помогает найти равновесие.
Плюсы
хорошая книга
Дария13.04.2026
Мне и сестре все понравилось. Брали для обеих.
Плюсы
- Все подробно расписано
- Легко понять и даже не приходится перечитывать.
- Позволяет разобраться в себе
- Автом написал хорошо
- Хороший шрифт. Не слишком большой и не маленький.
- Красивая обложка нежного цвета
Минусы
Единственное, что мне не нравится, в принципе, так это мягкие обложки. Но здесь это не совсем помеха. Читается удобно.
Книга «Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мирриам Присс «Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.