Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой.
Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценно
Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценно
- -50%
- Распродажа
Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно
Купили 174 человека
Описание и характеристики
Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке".
Прочитав ее, вы узнаете:
— как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее;
— почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания;
— где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день;
— как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите.
А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 400
- Размер 1.8x15x21
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вернуться к себе
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00195-732-4
- Тираж 3000
- ID товара 7948147
Отзывы
Сначала новые
Полезная книга
Плюсы
Много книг по развитию личности и психологии, это очень актуальная тема в современном мире. Но, к сожалению, среди многообразия очень сложно найти именно стоящую. Мне очень понравилась данная книга, все написано понятным языком, много приведенных примеров, историй людей и ,конечно же , техник для помощи себе и другим людям. Считаю, что данную книгу нужно прочесть каждому
Еще одна полезная книга в копилку. Тертышная, «Вы достаточно хороши».
Там не так много новой информации, но для меня чтение стало будто разговором с хорошим другом. Который напоминает, что у нас в руках безграничные возможности, а мы уже сильные и классные в базовом состоянии. О принятии себя и борьбе с перфекционизмом и синдромом отличника. А еще про обретение внутреннего фаната в противовес внутреннему критику.
Упражнений новых тоже не так много, но все они при выполнении помогают расслабиться и увидеть, что легко, без напряжения, без стыда и вины, в восторге от себя - так можно и нужно.
Потому что тебя достаточно.
Подойдет тем, кому понравились «Ты в порядке» и «К себе нежно». Твердая 4/5.
Там не так много новой информации, но для меня чтение стало будто разговором с хорошим другом. Который напоминает, что у нас в руках безграничные возможности, а мы уже сильные и классные в базовом состоянии. О принятии себя и борьбе с перфекционизмом и синдромом отличника. А еще про обретение внутреннего фаната в противовес внутреннему критику.
Упражнений новых тоже не так много, но все они при выполнении помогают расслабиться и увидеть, что легко, без напряжения, без стыда и вины, в восторге от себя - так можно и нужно.
Потому что тебя достаточно.
Подойдет тем, кому понравились «Ты в порядке» и «К себе нежно». Твердая 4/5.
Вы достаточно хороши
В этой книги автор приводит много разных техник и способов как наладить общение с собой, осознать свои страхи и принять сложные решения в жизни. Но эта книга не заменит поход к психологу,но она безусловно поможет проработать некоторые жизненные проблемы.
Плюсы
Много важных жизненных тем
Понятные термины
Ответы на некоторые жизненные трудности
Легкий слог автора
Понятные термины
Ответы на некоторые жизненные трудности
Легкий слог автора
Минусы
Нету