- Возрастное ограничение 16+
Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте
"Я — кардиолог. Каждый день я слушаю сердца. Они звучат по-разному: ровно и спокойно, тревожно и сбивчиво, иногда — на грани тишины. Но все они рассказывают историю человека. Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность, ухудшается сон, появляется тревожность..." Забота о сердце — это забота о качестве и продолжительности жизни. Здоровье этого органа — основа нашего хорошего самочувствия и активного долголетия. Поэтому в
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 404 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Хорошая книга, особенно если хочется наконец нормально разобраться что происходит с сердцем и как за ним вообще ухаживать, мне понравилось что автор не ограничивается общими советами вроде больше двигайтесь и правильно питайтесь, здесь довольно понятно объясняется про факторы риска, профилактику, питание, нагрузки и даже медицинские анализы, причем без ощущения что читаешь какой то сложный учебник, еще понравились истории пациентов, через них многие вещи воспринимаются намного проще и понятнее, после книги реально начинаешь внимательнее относиться к своему образу жизни и к сигналам организма, думаю такую книгу вообще полезно иметь дома и иногда к ней возвращаться, особенно когда хочется не гадать по статьям в интернете а получить нормальную структурированную информацию от практикующего кардиолога
Книга очень понятная, логичная, структурированная. В ней есть объяснения сердечных заболеваний, как и почему они возникают. Есть рекомендации по питанию, образу жизни. В целом, ощущение от книги, будто это разговор с опытным врачом-кардиологом. Помогает разобраться в проблемах со здоровьем и понять, что можно сделать. Очень успокаивает и обнадеживает. Понравилась)
Мне понравилась книга. Очень много полезной информации о таком важном органе как сердце. Многие факты о том,как мы вредим одному из важнейших наших органов,мне были неизвестны. Также в книге много рекомендаций с заботой о сердце, есть советы по витаминам и полезному питанию. В общем я осталась довольна, хотя хотелось бы побольше объём и побольше "научности". Немного не хватило доказательной базы.
Описание и характеристики
Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность, ухудшается сон, появляется тревожность..."
Забота о сердце — это забота о качестве и продолжительности жизни. Здоровье этого органа — основа нашего хорошего самочувствия и активного долголетия. Поэтому важно заботиться о сердце бережно, своевременно замечая его сигналы.
Эта книга, написанная практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, представляет собой уникальное руководство по сохранению здоровья вашего сердца. Здесь собраны проверенные методики, позволяющие бережно заботиться о нашем внутреннем "моторе", распознавать ранние признаки проблем и эффективно предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В тексте рассмотрены принципы правильного питания и физических нагрузок для поддержания здоровья сердца. Отдельное внимание уделено правилам интерпретации медицинских анализов, благодаря которым каждый читатель сможет самостоятельно контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы. Приводя истории своих пациентов, автор на наглядных примерах показывает, как защитить сердце от недугов и рисков.
С помощью этой книги сможете:
· познакомиться с методами профилактики заболеваний сердца;
· научиться понимать и расшифровывать анализы;
· узнать о ключевых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний;
· изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.
Книга в твердой обложке.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 404 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x17x22
- ID товара 3157858
- ISBN 978-5-17-184664-0
- Возрастное ограничение 16+